29 декабря 2023 / Красота и здоровье
Психологи заявили, что, если испытуемые ложились спать хотя бы на час или два позже обычного, их радость, счастье и удовлетворенность падали, а тревога и повышенное беспокойство усиливались.
Новое исследование Американской психологической ассоциации показало, что даже час или два плохого сна, скорее всего, заставят вас чувствовать себя менее счастливым и более тревожным.
Чтобы прийти к таким выводам, эксперты проанализировали ошеломляющие 154 исследования сна, проведенные в 28 странах в период с 1966 по 2022 год.
«Это исследование представляет собой наиболее полный синтез экспериментальных исследований сна и эмоций на сегодняшний день и предоставляет убедительные доказательства того, что периоды длительного бодрствования, сокращения продолжительности сна и ночных пробуждений отрицательно влияют на эмоциональное функционирование человека», — заявила в пресс-релизе ведущий автор исследования Кара Палмер.
Теперь опоздание называется не «проспал», а «позаботился о здоровье»
Новости
Переезд беженцев из одной федеральной земли в другую. Украинский опыт.
Всеобщая забастовка работников общественного транспорта в Германии.
Контролеры Deutsche Bahn с 1 марта будут действовать по новым правилам. Чем это вызвано?.
С 21 февраля паспортные сервисы Украины в Германии оказывает новую услугу.
Стоит ли беженцам рассчитывать на жизнь в Гамбурге.
Для скорейшего трудоустройства украинских беженцев, в Северном Рейне Вестфалии хотят ускорить процедуру подтверждения дипломов об...
По новому законопроекту в Германии, просители убежища смогут выходить на работу уже через 3 месяца.
Берлинский лагерь для беженцев Тегель функционирует, но в нем никто не живет. Особенности работы центра...
Как украинцам не совершить ошибку при вызове скорой помощи в Германии.
Пить пиво для немцев в Великий пост — не грех. Традиции великопостного пива в Германии.