29 декабря 2023 / Красота и здоровье
Психологи заявили, что, если испытуемые ложились спать хотя бы на час или два позже обычного, их радость, счастье и удовлетворенность падали, а тревога и повышенное беспокойство усиливались.
Новое исследование Американской психологической ассоциации показало, что даже час или два плохого сна, скорее всего, заставят вас чувствовать себя менее счастливым и более тревожным.
Чтобы прийти к таким выводам, эксперты проанализировали ошеломляющие 154 исследования сна, проведенные в 28 странах в период с 1966 по 2022 год.
«Это исследование представляет собой наиболее полный синтез экспериментальных исследований сна и эмоций на сегодняшний день и предоставляет убедительные доказательства того, что периоды длительного бодрствования, сокращения продолжительности сна и ночных пробуждений отрицательно влияют на эмоциональное функционирование человека», — заявила в пресс-релизе ведущий автор исследования Кара Палмер.
Теперь опоздание называется не «проспал», а «позаботился о здоровье»
Новости
30 июня перевернет жизнь: кому достанется главный астрологический подарок десятилетия.
Хочется чего-то вкусного, необычного, а кошелек намекает: «Потерпи до зарплаты».
Женщина по ошибке оставила свою 20-месячную дочь в запертом автомобиле на весь день.
В крупнейшем центре беженцев прошёл масштабный рейд против мошенников с пособиями.
Снять себе квартиру 20-летним просто так нельзя.
Забудьте про гороскопы: в этот день нужно сделать только две вещи — и год сложится.
Три вопроса, которые изменят правила для очень многих граждан Украины.
Готовится масштабный пересмотр программы жилищных субсидий Wohngeld.
День противоречий: Луна в Весах требует компромиссов и проверки фактов.
Солнце входит в Рак: гороскоп на день, когда решается судьба ближайших месяцев.