29 декабря 2023 / Красота и здоровье
Психологи заявили, что, если испытуемые ложились спать хотя бы на час или два позже обычного, их радость, счастье и удовлетворенность падали, а тревога и повышенное беспокойство усиливались.
Новое исследование Американской психологической ассоциации показало, что даже час или два плохого сна, скорее всего, заставят вас чувствовать себя менее счастливым и более тревожным.
Чтобы прийти к таким выводам, эксперты проанализировали ошеломляющие 154 исследования сна, проведенные в 28 странах в период с 1966 по 2022 год.
«Это исследование представляет собой наиболее полный синтез экспериментальных исследований сна и эмоций на сегодняшний день и предоставляет убедительные доказательства того, что периоды длительного бодрствования, сокращения продолжительности сна и ночных пробуждений отрицательно влияют на эмоциональное функционирование человека», — заявила в пресс-релизе ведущий автор исследования Кара Палмер.
Теперь опоздание называется не «проспал», а «позаботился о здоровье»
Новости
Как вывести свои счета из под удара.
Что заставляет покупателей скупать товары впрок.
Польские пограничники завернули возвращавшихся домой украинцев.
Кашпировский признавался, что лишился накопленного состояния.
Убийцей может стать твоё окно: как плёнка спасает жизни.
Европейская интеграция с протянутой рукой: почему проект бюджета-2027 оставляет украинцев за чертой бедности.
После такого деньги могут заблокировать.
От древних персов до Гаагской конвенции.
