Любите кефирчик на ночь? Врач рассказал насколько это опасно

30 декабря 2023 / Красота и здоровье

Диетолог-консультант Алексей Кабо рассказал, что нельзя есть вечером — иначе хорошего самочувствия не должаться.

Во второй половине дня не получится питаться так же, как с утра. После обеда важно перейти на легкую, хорошо усваиваемую пищу, отметил диетолог.

Чем питаться вечером

• Для этого по возможности следует отказаться от мясных продуктов, в том числе любых переработанных изделий вроде колбасы и сосисок. В них содержится избыток насыщенных жиров, а также канцерогенных веществ. Более того, такие такие продукты с трудом перевариваются — если употреблять их вечером, то организм испытывает чрезмерную нагрузку.
• Копчености также попадают под запрет копчености: из-за них страдает не только желудок и кишечник, но еще и печень. А если в продукте содержится соль, то негативное влияние оказывается в том числе на почки.
• После обеда не рекомендуется употреблять и продукты, которые в другое время приносят пользу. Например, кисломолочные продукты. Врач отметил, что они будут долго перевариваться.

Вместо этого врач предложил сместить фокус на растительную пищу, яйца или морепродукты.

#Молочная продукция #Продукты питания

Новости

«Мы прекращаем работу c 11 августа»: WhatsApp и Telegram приняли решение

В сети паникуют из-за писем о прекращении работы мессенджеров.

Если вам 65-70 лет: 1 чайная ложка каждый день поможет сохранить ясность ума и память — рекомендации советского академика

Простое упражнение утром заменяет таблетки.

Положил деньги на свою карту — заблокировали счёт: новые правила НБУ, о которых не знают 90% украинцев

Теперь и при внесении наличных через банкомат задают вопросы.

Телефон в автобусе держите экраном вверх: этого достаточно, чтобы украсть все ваши деньги за минуту

Почему банковские приложения лучше прятать на смартфоне.

Почему нельзя ставить еду в холодильник в кастрюле: запомните раз и навсегда

Старые привычки подвергают опасности здоровье семьи.

Одна ошибка после 60 лет — и дети перестанут уважать: на этом «прокалываются» все старики

Деликатная тема, которая редко затрагивается открыто.

Никогда и никому не отдавайте излишки овощей и фруктов с огорода, лучше выбросите: вот почему нельзя отдавать

Одни называют это народной приметой, другие объясняют обычной психологией.

Пенсия пришла на карту: 5 вещей, которые нужно сделать в первый же день, чтобы не потерять деньги

Простые шаги, которые сэкономят вам сотни гривен каждый месяц.

Названа самая вредная каша. А мы едим её каждый день и детям даём на завтрак

Врач объяснил, какую кашу нужно немедленно убрать из рациона.

Откажитесь от творога, если вам за 50: совет эндокринолога

Привычный творог может сыграть злую шутку с вашим здоровьем после 50.