12 января 2024 / Культура
Украинская ведущая, актриса, предпринимательница и общественный деятель Маша Ефросинина ответила на один из самых популярных вопросов своих подписчиков. Знаменитость рассказала, как поддерживает отличную форму.
По словам Маши, чтобы сохранить стройную фигуру, она придерживается нескольких правил питания.
Идеальная тарелка телезвезды состоит из белков, жиров, большого количества овощей и углеводов. Также она старается не переедать, пить много воды, травяного или гречишного чая и употребляет БАДы, которые ей назначает нутрициолог.
Кроме того, Ефросинина исключила несколько продуктов и напитков из рациона. Она подчеркнула, что ей легко удается держать вес, когда полностью отказывается от алкоголя и сладкого. Также она убрала из своей кухни соусы (майонезы, кетчупы, заварные кремы), блюда из теста (вареники, выпечка, беляши), красное мясо и сахар.
Новости
Для украинцев, хранящих дома доллары, объяснили одну особенность при их обмене на гривны.
.Деньги будут на счету через несколько дней #191023.
Мессенджер теперь будет обязан предоставить удалённый доступ для ФСБ #191031.
Пенсионное удостоверение в бумажном виде теперь не нужно.
Важная информация от посольства Украины в ФРГ о ситуации с данными государственного реестра страны.
Народні обранці прийняли зміни, пов'язані з переведенням годинників у 2025 році. #190959.
В канун Нового года часть украинцев получит деньги от государства.
В Украине запускают Дія.Карту — теперь все выплаты придут на нее: и пенсии, и субсидии, и...
Соціальні виплати та пенсії наприкінці грудня: ось чого слід очікувати #191033.
Социальные выплаты и пенсии в конце декабря: вот чего следует ожидать #191041.