12 января 2024 / Культура
Украинская ведущая, актриса, предпринимательница и общественный деятель Маша Ефросинина ответила на один из самых популярных вопросов своих подписчиков. Знаменитость рассказала, как поддерживает отличную форму.
По словам Маши, чтобы сохранить стройную фигуру, она придерживается нескольких правил питания.
Идеальная тарелка телезвезды состоит из белков, жиров, большого количества овощей и углеводов. Также она старается не переедать, пить много воды, травяного или гречишного чая и употребляет БАДы, которые ей назначает нутрициолог.
Кроме того, Ефросинина исключила несколько продуктов и напитков из рациона. Она подчеркнула, что ей легко удается держать вес, когда полностью отказывается от алкоголя и сладкого. Также она убрала из своей кухни соусы (майонезы, кетчупы, заварные кремы), блюда из теста (вареники, выпечка, беляши), красное мясо и сахар.
Новости
В России поэтапно ограничивают WhatsApp — онки и переписка с родными в РФ могут стать затруднительными.
Что будет дальше — объяснение простыми словами.
Работа проводника железнодорожного вагона — это не просто проверка билетов и подача чая.
Всё зависит от того, где эти карты открыты.
Декабрь может дать ложное ощущение зимы, но основные аномалии в феврале.
Помощник Путина сделал важный акцент.
Представители США сразу после переговоров из Москвы отправятся в Вашингтон.
Руководитель офиса Андрей Ермак написал заявление об отставке.
Через 12 дней изменятся тарифы. Важно для тех кто в роуминге.
Бывший глава Офиса президента заявил, что поедет на фронт.