12 января 2024 / Культура
Украинская ведущая, актриса, предпринимательница и общественный деятель Маша Ефросинина ответила на один из самых популярных вопросов своих подписчиков. Знаменитость рассказала, как поддерживает отличную форму.
По словам Маши, чтобы сохранить стройную фигуру, она придерживается нескольких правил питания.
Идеальная тарелка телезвезды состоит из белков, жиров, большого количества овощей и углеводов. Также она старается не переедать, пить много воды, травяного или гречишного чая и употребляет БАДы, которые ей назначает нутрициолог.
Кроме того, Ефросинина исключила несколько продуктов и напитков из рациона. Она подчеркнула, что ей легко удается держать вес, когда полностью отказывается от алкоголя и сладкого. Также она убрала из своей кухни соусы (майонезы, кетчупы, заварные кремы), блюда из теста (вареники, выпечка, беляши), красное мясо и сахар.
Новости
30 июня перевернет жизнь: кому достанется главный астрологический подарок десятилетия.
Хочется чего-то вкусного, необычного, а кошелек намекает: «Потерпи до зарплаты».
Женщина по ошибке оставила свою 20-месячную дочь в запертом автомобиле на весь день.
В крупнейшем центре беженцев прошёл масштабный рейд против мошенников с пособиями.
Снять себе квартиру 20-летним просто так нельзя.
Забудьте про гороскопы: в этот день нужно сделать только две вещи — и год сложится.
Три вопроса, которые изменят правила для очень многих граждан Украины.
Готовится масштабный пересмотр программы жилищных субсидий Wohngeld.
День противоречий: Луна в Весах требует компромиссов и проверки фактов.
Солнце входит в Рак: гороскоп на день, когда решается судьба ближайших месяцев.