12 января 2024 / Культура
Украинская ведущая, актриса, предпринимательница и общественный деятель Маша Ефросинина ответила на один из самых популярных вопросов своих подписчиков. Знаменитость рассказала, как поддерживает отличную форму.
По словам Маши, чтобы сохранить стройную фигуру, она придерживается нескольких правил питания.
Идеальная тарелка телезвезды состоит из белков, жиров, большого количества овощей и углеводов. Также она старается не переедать, пить много воды, травяного или гречишного чая и употребляет БАДы, которые ей назначает нутрициолог.
Кроме того, Ефросинина исключила несколько продуктов и напитков из рациона. Она подчеркнула, что ей легко удается держать вес, когда полностью отказывается от алкоголя и сладкого. Также она убрала из своей кухни соусы (майонезы, кетчупы, заварные кремы), блюда из теста (вареники, выпечка, беляши), красное мясо и сахар.
Новости
Август больше не выглядит равномерно теплым и стабильным.
Блокировка счетов и техсбои: почему август станет самым опасным месяцем для ваших денег.
Внезапно появился новый способ связаться с родными за границей.
Роковая ошибка наследников: почему использование банковской карты покойного может закончиться судом.
Теперь и при внесении наличных через банкомат задают вопросы.
Почему банковские приложения лучше прятать на смартфоне.
Попробуйте отвечать иначе хотя бы неделю на привычное «как дела?».
С 3 по 9 августа эти 4 знака зодиака будут под мощной защитой.
Почему государство не спешит платить пенсионерам.
Вы делаете это каждый день, а зря: скрытая опасность.