29 февраля 2024 / Культура
Кто-то советует завтракать в течение часа после пробуждения, кто-то — не раньше 9 утра, а кто-то и вовсе практикует отказ от утреннего приема пищи. Диетологи назвали идеальное время.
Идеальное время завтрака за последние годы настолько изменилось, что его уже сложно определить. Мы выросли на слухах о том, что «завтрак — самый важный прием пищи за день», с другой стороны, многие эксперты утверждают, что идеальное время для завтрака и контроля веса именно до 9 утра, и связано это со скачками уровня грелина, гормона голода. А есть и те, кто прямо выступает за его пропуск, что в настоящее время совершенно не рекомендуется, в том числе из-за неконтролируемого чувства голода и слабости, которое это вызовет в течение дня.
По словам диетолога «не существует идеального времени для завтрака: каждый человек должен делать это в то время, которое ему подходит лучше всего, и это будет зависеть от его графика и образа жизни. Догматизация приводит к путанице, и на практике я не советую всем своим пациентам одно и то же».
Новости
Для украинцев, хранящих дома доллары, объяснили одну особенность при их обмене на гривны.
.Деньги будут на счету через несколько дней #191023.
Мессенджер теперь будет обязан предоставить удалённый доступ для ФСБ #191031.
Важная информация от посольства Украины в ФРГ о ситуации с данными государственного реестра страны.
Пенсионное удостоверение в бумажном виде теперь не нужно.
Народні обранці прийняли зміни, пов'язані з переведенням годинників у 2025 році. #190959.
В канун Нового года часть украинцев получит деньги от государства.
Социальные выплаты и пенсии в конце декабря: вот чего следует ожидать #191041.
Соціальні виплати та пенсії наприкінці грудня: ось чого слід очікувати #191033.
В Украине запускают Дія.Карту — теперь все выплаты придут на нее: и пенсии, и субсидии, и...