Быстрое и бесплатное похудение. Японское упражнение. Из подручных средств понадобится только полотенце
15 марта 2024 / Красота и здоровье
Чтобы избавиться от лишнего веса и улучшить осанку, не обязательно идти в спортивный зал. Можно просто выполнять всего одно упражнение, разработанное японским доктором Тошики Фукуцудзи.
Просто и эффективно

- Методика врача из Японии известна всему миру благодаря своей простоте и эффективности. Многие люди уже попробовали упражнение с полотенцем и рассказали о достигнутых результатах в Сети, чем вдохновили других тоже испытать этот метод похудения и избавления от боли в спине. И все они говорят о его эффективности.
- Японский медик, который специализируется на рефлексологии, акупунктуре и шиацу, предположил, что накопление жира в области живота напрямую связано с проблемами с осанкой. И он смог разработать упражнение, которое помогает сделать талию тоньше и избавиться от боли в спине. Хотя все, что нужно делать — это лежать на полотенце.
Как выполнять упражнения

Техника выполнения этой методики невероятно проста.
- Нужно взять полотенце и свернуть его тугим валиком. Важно, чтобы он был такой же ширины, как и ваша спина, или немного шире.
- Положите получившийся валик на пол и лягте на него так, чтобы полотенце находилось под поясницей на уровне пупка.
- Вытяните руки над головой и соедините мизинцы.
- Ноги также нужно положить прямо, поставив пятки на ширине плеч и соединив большие пальцы.
- В таком положении нужно оставаться в течение пяти минут.
- Для достижения наилучших результатов повторять упражнение следует три раза в день.
#Полезно #Спорт
Новости

Граждан Украины в Германии считают не благонадежными.

«Особая щедрость»: Еще одна страна ЕС расторгнет контракты на размещение украинских беженцев и будет отправлять их...

Начало мая будет насыщенным: Не упускайте свои возможности.

Из-за роста цен на топливо, автомобилисты требовали от Фридриха Мерца решить справиться с крисисом.

15 апреля в столице Германии открылся Unity Hub.

Украинцам не должны отказывать во временной защите в ФРГ из-за длительного прибывание в других странах ЕС.

Подробности об изменениях с отменой Burgergeld.

Из-за грядущего нефтяного кризиса в Германии, Сара Вагенкнехт требует прямой договоренности с Путиным о поставках...

Немецкие Центры занятости стали намного чаще сокращать социальные выплаты.

Обучение в Германии и Австрии. Размер стипендий и условия.