Погода сегодня: пришла аномальная жара. Как пережить 1 июля 2024 года

01 июля 2024 / Новости Украины

В понедельник, 1 июля 2024 года Украина будет одной из самых знойных стран Европы. Ожидается до +35, +37 градусов. День пройдет без осадков практически по всей территории Украины.

Аномальная жара. Высокая пожарная опасность

На ближайшей неделе в центральных, южных и восточных областях ожидается аномально жаркая и сухая погода. Более комфортные погодные условия сложатся в западных и северных регионах страны.

Максимальная температура воздуха будет достигать +30...+35 градусов, на востоке и юго-востоке местами до +34...+37 градусов. В западной части Украины грозовые дожди завтра местами снизят температуру воздуха на несколько градусов. Хотя атмосфера все же успеет днем разогреть воздух до +30 и даже выше, — заявили синоптики

Высокая пожарная опасность!

В жару важно сохранять водный баланс организма

В условиях жаркой погоды с потоотделением организм достаточно быстро теряет жидкость, что требует своевременного восполнения ее запасов. В целях профилактики обезвоживания желательно правильно организовать и соблюдать питьевой режим — пить больше жидкости (минеральной воды, морса, зеленого чая, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков) сократить или исключить употребление сладких газированных напитков, энергетических и алкогольных напитков.

• Суточная потребность в жидкости примерно 30 мл на 1 кг массы тела (при высоких температурах — 40 мл). При этом выпивать можно от 0,8 до 1,2 литров, часть жидкости поступает с пищей, а часть (0,3-0,4 литра) образуется в организме.
• От жары поверхностные сосуды расширяются, чтобы увеличить потоотделение для охлаждения тела. Это приводит к усиленной отдаче не только воды, но и микроэлементов. Чтобы их восполнить, обычной питьевой воды будет недостаточно. Здесь поможет минеральная вода, но лечебную минеральную воду (в ней содержится больше 10 г солей на литр) употреблять стоит только по рекомендации врача.
• Нельзя утолять жажду алкогольными напитками. Алкоголь провоцирует резкое обезвоживание организма, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, ведет к отравлению, усиливает теплоотдачу, что в условиях высоких температур опасно.
• Сладкие газированные напитки, в том числе энергетические, нежелательны. Сахар и его заменители приводят к повышению жажды и аппетита. То же можно сказать и про соки в пакетах, магазинные морсы и квасы, готовые охлажденные чаи. В летнем напитке сахара должно быть не более 1%.

Пейте достаточно, но не много

Даже в знойные дни не рекомендуется пить слишком много жидкости. В жару необходимо пить воду часто, но небольшими порциями, примерно по 50-100 мл.

Излишнее количество жидкости может повысить нагрузку на почки и сердце, особенно это относится к людям с хроническими заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

#Жара. жаркая погода #Погода #Пожарная опасность

Новости

С сегодняшнего дня и по 3 июля включительно: озвучено предупреждение для украинцев. Нужно успеть за пять дней

Всего на это дается пять дней.

Достаточно было выключить из розетки: невиданная экономия — квитанция на свет уменьшилась на 20%

И думать не думали, что это так затратно. Теперь вытаскиваем из розеток, когда не пользуемся...

Обмотала две зубные щетки резинкой и вперед — лучше инструмента не придумать

Больше не надо бессмысленно тратить деньги. Насущная проблема решена подручными средствами.

Теперь деньги с карты на карту будет не перевести: Нацбанк готовит новые ограничения

Как обойти финансовый мониторинг: принудительно закрывают счета.

Пенсионный фонд Украины: вниманию всех пенсионеров и льготников получивших и ждущих выплаты за июнь

Обращение ПФУ к пенсионерам и получателям субсидий.

Цены на ключевой продукт изменились по всей стране — в АТБ уже собираются очереди: чего ждать украинцам

В Украине в сезон 2024 года производители не планируют повышать цены на популярно необходимый продукт.

Всем пенсионерам приготовиться: выплачивать деньги начнут по-новому — что поменялось

От такого глаз задергается — выплачивать пенсии будут по новым правилам.

Сложно представить, но скоро будем жить без туалетной бумаги: украинцев предупредили — ищите альтернативу для гигиены

Неожиданно — трите чем хотите, туалетной бумаги скоро не станет.

На жизнь останется еще меньше денег: уже с 1 июля серьезно дорожает главный коммунальный тариф

Украинцам повысили стоимость ЖКХ услуги.

Теперь уже можно: озвучена хорошая новость для тех, кто будет пересекать границу

К жителям Украины обратились с важной информацией о выезде за границу, а именно в соседнюю...