Пока есть свежая клубника — попробуйте этот освежающий летний рецепт: и обед, и десерт, и завтрак.
31 июля 2024 / Культура
Самый-самый летний рецепт! Признаюсь сразу, что люблю готовить его и зимой, замораживаю необходимые количества ягод. Но летом куда больше хороших фруктов и ягод, которые прямо просятся! Конечно из свежих сладких ягод совсем друго
Вообще, это напиток. Но летом он заменяет мне и обед, и десерт, и завтрак.
Я делаю на основе клубники и банана, но можно смело экспериментировать с составом. Классно получается и из овощей, и из сока, и из каких-то других фруктов. Самое главное, что все максимально просто: все смешал в блендере и можно есть (ну или пить).
- Ягоды (клубнику) хорошенько моем и отделяем хвостики;
- Банан очищаем и разламываем или разрезаем на произвольные кусочки;
- Все это помещаем в блендер:
- Теперь нам понадобится какая-нибудь зелень, хочется придать напитку пользы и свежести. У меня был зеленый базилик и положил в смузи несколько листиков. Можно взять, например, мяту или кинзу. Или вообще обойтись без зелени
- Чтобы подсластить наш напиток, можно добавить обычный сахар. Но мне кажется, что мед будет намного лучше! Кладем одну-два чайных ложки меда прямо в чашу блендера
- И финальный этап — наливаем жидкость. Я взял самое обычное молоко (жирностью 3,2%). Так же можно использовать какой-нибудь сок или кефир, например.
- И пробиваем всё в блендере на максимальной мощности примерно 40 секунд
- Чуть не забыл! Желательно, чтобы все продукты для смузи были охлажденными. В жару так точно вкуснее! Но можно и поставить охладить после — эффект, конечно, не совсем тот. Вкуснее пить сразу
Что мы использовали для всей этой радости
- банан — 1 шт.
- клубника — горсть
- базилик (свежий) или мята — несколько листочков
- мед — 1 ч. л. или по вкусу
- молоко, кефир или йогурт — примерно 100 мл
#Вкусно #Клубника #Рецепт
Новости
Индексация советских вкладов в Молдове: как получить компенсацию в 2026 году.
Что в этом возрасте просто теряет смысл.
У американцев возникло чувство надежды.
Немецкое правительство четко сформулировало свою позицию по вопросу о депортации военнообязанных украинских мужчин.
Что раскопали журналисты NBC, Reuters, ТАСС и официальные заявления сторон.
Гениальный советский лайфхак, не только теплее, но и уютней.
Трамп считает, что такая встреча должна состояться уже в ближайшее время.
Из центров для беженцев в Германии пропали в неизвестном направлении около тысячи человек.
Гороскоп на текущую неделю для всех знаков зодиака.
Украинские автомобилисты не будут отличаться от польских и должны будут проходить техосмотр.
