Пока есть свежая клубника — попробуйте этот освежающий летний рецепт: и обед, и десерт, и завтрак.

31 июля 2024 / Культура

Самый-самый летний рецепт! Признаюсь сразу, что люблю готовить его и зимой, замораживаю необходимые количества ягод. Но летом куда больше хороших фруктов и ягод, которые прямо просятся! Конечно из свежих сладких ягод совсем друго

Вообще, это напиток. Но летом он заменяет мне и обед, и десерт, и завтрак.

Я делаю на основе клубники и банана, но можно смело экспериментировать с составом. Классно получается и из овощей, и из сока, и из каких-то других фруктов. Самое главное, что все максимально просто: все смешал в блендере и можно есть (ну или пить).

Как готовить клубнично-банановое чудо

1. Ягоды (клубнику) хорошенько моем и отделяем хвостики;
2. Банан очищаем и разламываем или разрезаем на произвольные кусочки;
3. Все это помещаем в блендер:
4. Теперь нам понадобится какая-нибудь зелень, хочется придать напитку пользы и свежести. У меня был зеленый базилик и положил в смузи несколько листиков. Можно взять, например, мяту или кинзу. Или вообще обойтись без зелени
5. Чтобы подсластить наш напиток, можно добавить обычный сахар. Но мне кажется, что мед будет намного лучше! Кладем одну-два чайных ложки меда прямо в чашу блендера
6. И финальный этап — наливаем жидкость. Я взял самое обычное молоко (жирностью 3,2%). Так же можно использовать какой-нибудь сок или кефир, например.
7. И пробиваем всё в блендере на максимальной мощности примерно 40 секунд
8. Чуть не забыл! Желательно, чтобы все продукты для смузи были охлажденными. В жару так точно вкуснее! Но можно и поставить охладить после — эффект, конечно, не совсем тот. Вкуснее пить сразу

Что мы использовали для всей этой радости

• банан — 1 шт.
• клубника — горсть
• базилик (свежий) или мята — несколько листочков
• мед — 1 ч. л. или по вкусу
• молоко, кефир или йогурт — примерно 100 мл

#Вкусно #Клубника #Рецепт

Новости

Белая полоса на 12 лет: 4 знака, которых осыплет удачей с 30 июня

30 июня перевернет жизнь: кому достанется главный астрологический подарок десятилетия.

Страшная ошибка, которая стоила жизни малышке. Мать забыла свою двухлетнюю дочь в автомобиле на парковке

Женщина по ошибке оставила свою 20-месячную дочь в запертом автомобиле на весь день.

Пять овощей, которые нельзя есть сырыми: ученые предупредили об опасности

Некоторые овощи в недозрелом или сыром виде содержат ядовитые вещества.

Кому звёзды обещают во второй половине лета исполнение желаний — список знаков

Семь знаков, которые получат подарок от судьбы.

21 июня — день, когда решается всё: два ритуала, которые изменят вашу жизнь за 15 минут

Забудьте про гороскопы: в этот день нужно сделать только две вещи — и год сложится.

Что ждёт Скорпионов в отношениях и деньгах: на 7 лет в вашу жизнь войдет Хирон

Астрологи предупредили Скорпионов о главной трансформации до 2033 года.

В Германии планируют урезать пособия: кто рискует остаться без выплат

Готовится масштабный пересмотр программы жилищных субсидий Wohngeld.

Ваш ребёнок быстро заговорит на немецком: секрет земли, где 50% детей — мигранты, а школа — не проблема

«Мой сын получил аттестат через 3 года»: почему в Гессене мигранты не боятся за будущее...

21 июня — день силы: что нельзя делать в летнее солнцестояние и кому повезет больше всех.

Солнце входит в Рак: гороскоп на день, когда решается судьба ближайших месяцев.

Как за ребенка в Украине получить 255 евро ежемесячно — полный гид

Kindergeld за границей: сколько платят, кому положено и какие документы потребуются в 2026 году.