Пока есть свежая клубника — попробуйте этот освежающий летний рецепт: и обед, и десерт, и завтрак.

31 июля 2024 / Культура

Самый-самый летний рецепт! Признаюсь сразу, что люблю готовить его и зимой, замораживаю необходимые количества ягод. Но летом куда больше хороших фруктов и ягод, которые прямо просятся! Конечно из свежих сладких ягод совсем друго

Вообще, это напиток. Но летом он заменяет мне и обед, и десерт, и завтрак.

Я делаю на основе клубники и банана, но можно смело экспериментировать с составом. Классно получается и из овощей, и из сока, и из каких-то других фруктов. Самое главное, что все максимально просто: все смешал в блендере и можно есть (ну или пить).

Как готовить клубнично-банановое чудо

1. Ягоды (клубнику) хорошенько моем и отделяем хвостики;
2. Банан очищаем и разламываем или разрезаем на произвольные кусочки;
3. Все это помещаем в блендер:
4. Теперь нам понадобится какая-нибудь зелень, хочется придать напитку пользы и свежести. У меня был зеленый базилик и положил в смузи несколько листиков. Можно взять, например, мяту или кинзу. Или вообще обойтись без зелени
5. Чтобы подсластить наш напиток, можно добавить обычный сахар. Но мне кажется, что мед будет намного лучше! Кладем одну-два чайных ложки меда прямо в чашу блендера
6. И финальный этап — наливаем жидкость. Я взял самое обычное молоко (жирностью 3,2%). Так же можно использовать какой-нибудь сок или кефир, например.
7. И пробиваем всё в блендере на максимальной мощности примерно 40 секунд
8. Чуть не забыл! Желательно, чтобы все продукты для смузи были охлажденными. В жару так точно вкуснее! Но можно и поставить охладить после — эффект, конечно, не совсем тот. Вкуснее пить сразу

Что мы использовали для всей этой радости

• банан — 1 шт.
• клубника — горсть
• базилик (свежий) или мята — несколько листочков
• мед — 1 ч. л. или по вкусу
• молоко, кефир или йогурт — примерно 100 мл

#Вкусно #Клубника #Рецепт

Новости

Закрываем банки без крышек: лайфхак с простой пластиковой бутылкой

Нет крышки для стеклянной банки? Простая пластиковая бутылка поможет герметично закрыть емкость без лишних трат.

Немцы против строительства американского ракетного завода — Антивоенные протесты в Лейпциге: «Это равносильно тушению пожара бензином»

В Лейпциге начались антивоенные акции протеста. Жители города выступают против строительства американского завода по производству...

ВПЛ смогут получать выплаты без оценки доходов: кого это коснется

В Верховной Раде зарегистрировали новый законопроект, который предлагает гарантировать ежемесячную помощь.

Куда массово идут учиться украинцы: Минобразования назвало лидеров 2026 года

Минобразования назвало самые популярные университеты и регионы, которые украинские абитуриенты выбрали для обучения в 2026...

Пенсии в Украине могут лишить: ПФУ назвал срок, который нельзя пропускать

Промедление после 60 лет может обернуться потерей пенсии за несколько месяцев — в ПФУ объяснили, когда...

Доллар и евро динамично дешевеют: курсы валют на 02.09.2026

Нацбанк Украины обновил курсы иностранных валют 2 сентября 2026 года.

Не только соль и чеснок: зачем опытные кулинары добавляют сахар в сало

Зачем добавлять сахар в сало при засолке: кулинары раскрыли простой секрет.

Чеснок не испортится до весны: простой способ хранения без сложных приспособлений

Главное — правильно подготовить головки, такой способ не требует сложных приспособлений, защищает запасы чеснока.