Беру овсянку и манку — и готовлю идеальный завтрак за 5 минут: вкусное и полезное блюдо без муки — никогда не толстею

12 сентября 2024 / Красота и здоровье

Завтракам необходимо уделять повышенное внимание. Именно этот прием пищи очень важен для пищеварительной системы и для общего состояния организма.

При этом, если вы хотите правильно питаться, это не значит, что вы должны ограничивать себя во вкусных блюдах. Оладьи из манки и овсянки станут идеальным вариантом для сладкоежек, мечтающих похудеть. Дело в том, что в составе нет муки.

Ингредиенты

• 1 ст. манки;
• 1 ст. овсяных хлопьев;
• 3 яйца;
• 200 мл. кефира;
• 3 ст.л. растительного масла;
• 2 ст.л. сахарного песка;
• 1/2 ч.л. соды;
• 1/2 ч.л. соли.

Способ приготовления

1. Овсяные хлопья измельчите в блендере, смешайте их с манкой и залейте кефиром до разбухания.
2. Чем дольше простоит такая смесь, тем нежнее получатся оладьи.
3. После этого в смесь нужно добавить яйца, сахар, соду, растительное масло и соль.
4. Тщательно перемешайте и жарьте оладьи на сухой сковороде.
5. Накладывать оладьи на сковородку можно обычной ложкой.
6. Переворачивайте их по мере приобретения золотистого оттенка.

#Рецепты

Новости

Постyпили новыe данныe: cинoптики рeзкo измeнили прогнoз на aвгyст

Август больше не выглядит равномерно теплым и стабильным.

Срочно снимите деньги с карт: людей предупредили о двойной угрозе в августе

Блокировка счетов и техсбои: почему август станет самым опасным месяцем для ваших денег.

Важная новость для тех у кого есть родственники в России

Внезапно появился новый способ связаться с родными за границей.

Деньги на карте умершего: финансист объяснил, почему нельзя снимать наличные даже зная ПИН-код

Роковая ошибка наследников: почему использование банковской карты покойного может закончиться судом.

«Мы прекращаем работу c 11 августа»: WhatsApp и Telegram приняли решение

В сети паникуют из-за писем о прекращении работы мессенджеров.

Положил деньги на свою карту — заблокировали счёт: новые правила НБУ, о которых не знают 90% украинцев

Теперь и при внесении наличных через банкомат задают вопросы.

Телефон в автобусе держите экраном вверх: этого достаточно, чтобы украсть все ваши деньги за минуту

Почему банковские приложения лучше прятать на смартфоне.

Как правильно отвечать на вопрос «Как дела?», чтобы жить в богатстве: 5 надёжных советов дорогого психолога

Попробуйте отвечать иначе хотя бы неделю на привычное «как дела?».

Одна ошибка после 60 лет — и дети перестанут уважать: на этом «прокалываются» все старики

Деликатная тема, которая редко затрагивается открыто.

Высшие силы возьмут под опеку эти 4 знака: кому август 2026 подарит невидимую защиту от всех невзгод

С 3 по 9 августа эти 4 знака зодиака будут под мощной защитой.