Беру овсянку и манку — и готовлю идеальный завтрак за 5 минут: вкусное и полезное блюдо без муки — никогда не толстею

12 сентября 2024 / Красота и здоровье

Завтракам необходимо уделять повышенное внимание. Именно этот прием пищи очень важен для пищеварительной системы и для общего состояния организма.

При этом, если вы хотите правильно питаться, это не значит, что вы должны ограничивать себя во вкусных блюдах. Оладьи из манки и овсянки станут идеальным вариантом для сладкоежек, мечтающих похудеть. Дело в том, что в составе нет муки.

Ингредиенты

• 1 ст. манки;
• 1 ст. овсяных хлопьев;
• 3 яйца;
• 200 мл. кефира;
• 3 ст.л. растительного масла;
• 2 ст.л. сахарного песка;
• 1/2 ч.л. соды;
• 1/2 ч.л. соли.

Способ приготовления

1. Овсяные хлопья измельчите в блендере, смешайте их с манкой и залейте кефиром до разбухания.
2. Чем дольше простоит такая смесь, тем нежнее получатся оладьи.
3. После этого в смесь нужно добавить яйца, сахар, соду, растительное масло и соль.
4. Тщательно перемешайте и жарьте оладьи на сухой сковороде.
5. Накладывать оладьи на сковородку можно обычной ложкой.
6. Переворачивайте их по мере приобретения золотистого оттенка.

#Рецепты

Новости

Заливаю крабовые палочки кипятком и получается настоящий деликатес за копейки. Повар из дорогого ресторана научил

Хочется чего-то вкусного, необычного, а кошелек намекает: «Потерпи до зарплаты».

200 полицейских штурмуют «Украинский дом» в Гамбурге

В крупнейшем центре беженцев прошёл масштабный рейд против мошенников с пособиями.

Суд ЕС решит вопрос о том, можно ли депортировать украинцев в Украину во время войны

Три вопроса, которые изменят правила для очень многих граждан Украины.

До вторника нужно успеть заправить авто на АЗС. Цены изменят

На сколько подорожает бензин с 1 июля.

Пенсионерам на заметку: как за минуту проверить, не отменят ли выплаты в следующем году

Как проверить, что идентификация в Пенсионном фонде прошла успешно.

Поставьте их дома — и атмосфера изменится: растения для удачи, любви и достатка

Фикус для любви, замиокулькас для денег?.

51% студентов в Словакии — украинцы. Что это значит для Украины и для Словакии

Как образовательная эмиграция меняет будущее Европы и Украины.

Сегодня День дружбы и единства славянских народов: история, смысл и «скрытые» народы Европы

13 стран и славянские народы, о которых вы не слышали.