Беру овсянку и манку — и готовлю идеальный завтрак за 5 минут: вкусное и полезное блюдо без муки — никогда не толстею

12 сентября 2024 / Красота и здоровье

Завтракам необходимо уделять повышенное внимание. Именно этот прием пищи очень важен для пищеварительной системы и для общего состояния организма.

При этом, если вы хотите правильно питаться, это не значит, что вы должны ограничивать себя во вкусных блюдах. Оладьи из манки и овсянки станут идеальным вариантом для сладкоежек, мечтающих похудеть. Дело в том, что в составе нет муки.

Ингредиенты

• 1 ст. манки;
• 1 ст. овсяных хлопьев;
• 3 яйца;
• 200 мл. кефира;
• 3 ст.л. растительного масла;
• 2 ст.л. сахарного песка;
• 1/2 ч.л. соды;
• 1/2 ч.л. соли.

Способ приготовления

1. Овсяные хлопья измельчите в блендере, смешайте их с манкой и залейте кефиром до разбухания.
2. Чем дольше простоит такая смесь, тем нежнее получатся оладьи.
3. После этого в смесь нужно добавить яйца, сахар, соду, растительное масло и соль.
4. Тщательно перемешайте и жарьте оладьи на сухой сковороде.
5. Накладывать оладьи на сковородку можно обычной ложкой.
6. Переворачивайте их по мере приобретения золотистого оттенка.

#Рецепты

Новости

Почему с годами от людей нужно держаться подальше: запомните эти простые и мудрые слова Юрия Левитанского

С возрастом мы учимся выбирать. Не по количеству, а по качеству.

Цена не будет меняться два года и номер телефона останется тот же. Народ активно переходит к новому мобильному оператору

lifecell запускает акцию «сТОП-цена на 2 года» для абонентов, переходящих по MNP #198634.

Чехия вам не друг. Новый глава чешского правительства сделал резкое заявление

Чехия не будет помогать с финансированием Украины, заявил премьер-министр, который вступит в должность в понедельник.

Деньги поступят на карточку и в январе, и в феврале: кому насчитают 2 тысячи, а кому 4 тысячи гривен

Гражданам Украины в 2026 году продолжат выплачивать доплаты.

Мошенники сами звонят в банк, чтобы заблокировать вашу карту: такой финт может сработать, а вы поверить

Что делать, если вам звонят из банка? Чек-лист для всех, особенно для пожилых.

Для тех, кто в Германии: совет от переселенца с 35-летним стажем

Главный принцип, чтобы не чувствовать себя в Германии оторванным от жизни.

Уиткофф отказался приезжать на переговоры с европейцами. Встречу уже передвинули на понедельник

Есть опасения что и в понедельник переговоры в таком формате не состоятся.

Частые сомнения украинцев в Германии: стоит ли подтверждать свой диплом о высшем образовании или даже не пытаться

Какова процедура подтверждения иностранного диплома ВУЗа в Германии.

Для тех кто в Германии: объясняем как действуют новые правила языковых и профессиональных курсов для мигрантов

С октября 2025 года в Германии действуют новые правила языковых и профессиональных курсов.

Одесса и Николаев. Когда появится надежда на включение света? Важное оборудование для ремонта уже едет

Ситуацию пытаются стабилизировать...