Беру овсянку и манку — и готовлю идеальный завтрак за 5 минут: вкусное и полезное блюдо без муки — никогда не толстею

12 сентября 2024 / Красота и здоровье

Завтракам необходимо уделять повышенное внимание. Именно этот прием пищи очень важен для пищеварительной системы и для общего состояния организма.

При этом, если вы хотите правильно питаться, это не значит, что вы должны ограничивать себя во вкусных блюдах. Оладьи из манки и овсянки станут идеальным вариантом для сладкоежек, мечтающих похудеть. Дело в том, что в составе нет муки.

Ингредиенты

• 1 ст. манки;
• 1 ст. овсяных хлопьев;
• 3 яйца;
• 200 мл. кефира;
• 3 ст.л. растительного масла;
• 2 ст.л. сахарного песка;
• 1/2 ч.л. соды;
• 1/2 ч.л. соли.

Способ приготовления

1. Овсяные хлопья измельчите в блендере, смешайте их с манкой и залейте кефиром до разбухания.
2. Чем дольше простоит такая смесь, тем нежнее получатся оладьи.
3. После этого в смесь нужно добавить яйца, сахар, соду, растительное масло и соль.
4. Тщательно перемешайте и жарьте оладьи на сухой сковороде.
5. Накладывать оладьи на сковородку можно обычной ложкой.
6. Переворачивайте их по мере приобретения золотистого оттенка.

#Рецепты

Новости

Ровно через неделю придет по 3000 гривен: кто получит выплату 15 сентября

Часть украинцев претендуют на пособие от государства.

Через два дня уже будет нельзя: что отменяют для украинцев с 10 сентября

Известно, что будет вместо этого.

Перевод часов обновили: появилось уточнение о переходе на зимнее время

Депутаты приняли изменения, связанные с переводом часов.

Евросоюз вводит новые правила въезда для украинцев

Украинцы будут въезжать в страны ЕС по новой системе.

Украина лишилась одного из трех мобильных операторов. Что будет с абонентами и связью

Французский миллиардер выкупил lifecell и «Датагруп-Volia».

Многие даже и не знали. Изменения ввели ещё 2 сентября в полдень. Что нужно знать украинцам выезжающим за границу

Украинцев, планирующих поездку за границу, предупреждают об изменениях, которые были введены всего несколько дней назад.

Протыкаю лотки от яиц вилкой — и живу без бед: не отход, а драгоценность — и здоровье радует

Очень полезный способ иметь витамины круглый год.

Лотки от яиц спускаю в погреб — и всю зиму слезы счастья утираю: нужны не для хранения урожая — эффект дорогого стоит

Невероятная польза.

Срочно: В Украине ввели карантин. Специальные меры в Киеве

Первой под ударом оказалась Киевщина.

Украинцам в Польше начали блокировать банковские карты. Что делать, если ваш счет заблокировали

Самые распространенные причины блокировки счетов.