25 июня 2025 / Красота и здоровье
Сколько поколений росло на пословице «Съешь яблоко в день, и доктор будет не нужен»? Кажется, эта мудрость, передававшаяся из уст в уста, нуждается в небольшом обновлении
Учёные из Университета Уильяма Патерсона провели масштабное исследование, сравнив 41 фрукт и овощ по содержанию витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Результаты исследования заставили пересмотреть наши представления о самом полезном фрукте.
Оказалось, что традиционное яблоко, десятилетиями занимающее почетное место в списке суперфудов, далеко не лидер рейтинга. Более того, оно уступило даже тыкве и моркови! Фрукты в целом показали себя довольно скромно, расположившись в нижней части списка — только на 28 месте и ниже.
Но есть один неожиданный победитель — лимон. Этот кислый цитрус, заставляющий нас морщиться от его вкуса, занял лидирующие позиции, обогнав всех своих сладких собратьев. Секрет его успеха — невероятная концентрация полезных веществ. Лимон богат витамином С, флавоноидами и антиоксидантами, благодаря чему оказывает мощное воздействие на иммунитет. Ученые подчеркивают, что его кислинка — это не недостаток, а преимущество, являющееся ключом к его уникальным свойствам.
Есть лимон в чистом виде — удовольствие на любителя. Но ученые предлагают массу способов включить этот «золотой» фрукт в свой рацион, избегая неприятных ощущений. Добавляйте лимонный сок в салаты, супы, воду — это не просто модный бьюти-ритуал из социальных сетей, а научно обоснованный подход к укреплению здоровья. Заморозьте сок в кубиках льда для удобства использования — отличное дополнение к чаю или летнему коктейлю. Лимонная долька в чае, сбрызгивание рыбы лимонным соком — вариантов применения множество.
Новости
В России поэтапно ограничивают WhatsApp — онки и переписка с родными в РФ могут стать затруднительными.
Что будет дальше — объяснение простыми словами.
Работа проводника железнодорожного вагона — это не просто проверка билетов и подача чая.
Всё зависит от того, где эти карты открыты.
Декабрь может дать ложное ощущение зимы, но основные аномалии в феврале.
Помощник Путина сделал важный акцент.
Представители США сразу после переговоров из Москвы отправятся в Вашингтон.
Руководитель офиса Андрей Ермак написал заявление об отставке.
Через 12 дней изменятся тарифы. Важно для тех кто в роуминге.
Бывший глава Офиса президента заявил, что поедет на фронт.