06 сентября 2025 / Красота и здоровье
Мы почти не расстаёмся с телефоном: уведомления, новости, рассылки и бесконечные чаты превращают жизнь в поток прерываний. Но всё чаще звучит мысль: а что если хотя бы на один день полностью отказаться от интернета? Идея «воскресенья без сети» набирает популярность, и у неё есть веские аргументы.
Несколько месяцев назад автор эксперимента решила устроить себе детокс: во время отпуска она заметила, что устала от бесконечных пушей и отвлекающих уведомлений. Проверка каждого сообщения превращалась в десятиминутное зависание в соцсетях. Тогда и возникла мысль: выключить интернет на два дня.
Оказалось, что это работает лучше, чем дозированное ограничение — как в случае с вредными привычками: полный отказ эффективнее, чем «чуть-чуть».
Первое ощущение — тишина. Телефон перестаёт «требовать внимания», заряд держится дольше, а свободное время заполняется делами, которые обычно откладываются «на потом». Можно посмотреть фильм без пауз, заняться хобби или просто отдохнуть в тишине.
Иногда, конечно, возникают сложности: без онлайн-карт можно заблудиться, пропустить доставку или важное сообщение. Но эти мелкие неудобства неожиданно оказываются не критичными. А иногда просто превращаются в приключения, весьма приятные.
Опыт показывает, что «день без интернета» даёт заметные плюсы:
Практика особенно полезна тем, кто замечает за собой чрезмерную привязанность к телефону: постоянное листание рилсов, прокрастинацию или зависимость от уведомлений. В рабочие дни такой режим устроить сложно, но в выходной — почему бы и нет?
Чтобы «воскресенье без интернета» прошло комфортно, стоит заранее предусмотреть детали:
Главное помнить: цель не в том, чтобы лишить себя связи с миром, а в том, чтобы вернуть себе спокойствие и внимание к настоящему моменту.
#Выходной #Интернет #Мобильная связь #Смартфон #Телефонная связь
Новости
Индексация советских вкладов в Молдове: как получить компенсацию в 2026 году.
Что в этом возрасте просто теряет смысл.
У американцев возникло чувство надежды.
Немецкое правительство четко сформулировало свою позицию по вопросу о депортации военнообязанных украинских мужчин.
Что раскопали журналисты NBC, Reuters, ТАСС и официальные заявления сторон.
Какие возможности дает украинцам закон о двойном гражданстве?.
Гениальный советский лайфхак, не только теплее, но и уютней.
Накануне большого праздника Крещения православные отмечают еще один особый день.
Из центров для беженцев в Германии пропали в неизвестном направлении около тысячи человек.
