12 ноября 2025 / Культура
Завтра, 13 ноября, мир отмечает один из самых теплых и искренних праздников — Всемирный день доброты (World Kindness Day). Это не просто дата в календаре, это напоминание о силе маленьких поступков и о том, как легко изменить мир к лучшему, начав с себя.
Идея праздновать доброту родилась в 1998 году в Токио, когда там впервые собралась Всемирная Конференция Движения за доброту (World Kindness Movement). Организация была основана на принципах Декларации доброты, призывающей «создать более добрый и сострадательный мир». Официально праздник был учрежден 13 ноября, в день открытия первой конференции.
В основе этого дня лежит простая философия: доброта объединяет. Она преодолевает границы, религии и политические разногласия, делая наше общество более гуманным и здоровым.
Доброта — это не только помощь другим, это еще и забота о себе. Ученые доказали, что акты доброты приносят пользу не только получателю, но и тому, кто их совершает:
Снижение стресса: Когда мы делаем что-то хорошее, в мозгу вырабатываются гормоны удовольствия (серотонин и дофамин), снижая уровень стресса и тревоги.
Укрепление здоровья: Добрые поступки способствуют выделению окситоцина, который известен как «гормон любви», расширяющий сосуды и снижающий кровяное давление.
Улучшение отношений: Доброта — это топливо для любых долгосрочных отношений. Она способствует доверию и взаимопониманию.
Интересный факт: Профессор Кристиан Сарджент, изучавший влияние доброты, назвал этот эффект «кайфом помогающего» (Helper's High). Это ощущение тепла и эйфории после совершения доброго дела.
Всемирный день доброты — это не про масштабные акции. Это про ежедневные, незапланированные, случайные акты доброты (Random Acts of Kindness).
Вот как вы можете начать уже завтра:
«Заплати вперед» за кофе: Купите кофе для следующего человека в очереди. Это мгновенный, анонимный и очень приятный сюрприз.
Цифровая чистота: Отпишитесь от тех, кто вызывает у вас негатив в соцсетях, и напишите добрый, ободряющий комментарий человеку, который искренне вам нравится.
Помощь соседу: Предложите помощь пожилому соседу донести тяжелые сумки, вынести мусор или просто поговорить.
Сортировка одежды: Соберите вещи, которые вы не носите, но которые находятся в хорошем состоянии, и отнесите их в благотворительный фонд или пункт сбора.
Доброта к себе: Выделите завтра 30 минут, чтобы заняться тем, что приносит удовольствие только вам: прогулка, любимая музыка или чтение.
Не ждите завтрашнего дня! Доброта — это валюта, которая никогда не обесценится. Попробуйте совершить хотя бы один небольшой добрый поступок сегодня, и почувствуйте, как меняется ваше настроение и мир вокруг!
А какое доброе дело планируете совершить вы? Поделитесь своими идеями в письме на адрес info@cxid.info или в комментариях!
Новости
Переезд беженцев из одной федеральной земли в другую. Украинский опыт.
Контролеры Deutsche Bahn с 1 марта будут действовать по новым правилам. Чем это вызвано?.
Всеобщая забастовка работников общественного транспорта в Германии.
С 21 февраля паспортные сервисы Украины в Германии оказывает новую услугу.
Для скорейшего трудоустройства украинских беженцев, в Северном Рейне Вестфалии хотят ускорить процедуру подтверждения дипломов об...
По новому законопроекту в Германии, просители убежища смогут выходить на работу уже через 3 месяца.
Берлинский лагерь для беженцев Тегель функционирует, но в нем никто не живет. Особенности работы центра...
Пить пиво для немцев в Великий пост — не грех. Традиции великопостного пива в Германии.