25 февраля 2010 / Новости Региона
«Холестерин существует в эндо- (вырабатывается в организме) и экзогенной форме (поступает извне с пищей). На долю последнего приходится 30%. Таким образом, правильное питание имеет, безусловно, важное значение. В соответствии с диетическими рекомендациями Европейского кардиологического общества, продукты, рекомендуемые к употреблению, - хлеб грубого помола, овсяная каша, хлопья различных злаков, обезжиренное молоко, йогурт, творог, варенная рыба без кожи, индейка, курица, телятина, кролик, постная говядина», - - об этом во время онлайн-конференции на Cxid.info рассказала врач-кардиолог I категории Луганской городской поликлиники №10 Людмила Куприянова.
«Из масел предпочтение отдают подсолнечному, кукурузному, оливковому. Безусловно, все свежие или сушеные фрукты и овощи, вареный картофель. Из десертов - фруктовое мороженое, желе, фруктовые салаты. Из кондитерских изделий - лукум, карамельные конфеты. Из орехов - грецкие, миндаль, каштан», - отметила врач.
Также Л. Куприянова сказала: «Продукты, которые употреблять нежелательно: круассаны, булочки, цельное сгущенное молоко, сливки, жирные сыры и йогурты, супы с большим содержанием жира, крем-супы, жареная рыба, особенно на нерекомендуемом жире, сливочное масло, сало, жареный картофель или фри, сливочное мороженое, пудинги, пирожные со сливочным маслом и сливками, шоколад, ирис, сливочная помадка. Из орехов - кокосовые и соленые орехи».
«Разумеется, продукты животного происхождения содержат больше холестерина, но важно помнить, что все хорошо в меру. Для предупреждения заболевания важно не злоупотреблять любыми из нежелательных продуктов и помнить, что рацион питания должен быть сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов и соответствовать вашему режиму жизни и физической активности», - порекомендовала Л. Куприянова.
«Хотелось бы отметить, что при наличии заболевания ИБС только диеты может быть недостаточно. Я упоминала о том, что 70% холестерина вырабатывается в организме. При нарушении обмена холестерина врач может назначить снижающие холестерин препараты», - отметила кардиолог.
Новости
Выезд за границу не нужно согласовывать. Свободное перемещение.
Крупнейшее нарушение доверия в истории цифровых технологий.
На крупных жд вокзалах Германии введен алкогольный запрет. Что можно и чего нельзя.
Над Германией, Италией и Австрией в воскресенье, 5 апреля, наблюдали яркий огненный шар.
Берлинское нововведение. Самообслуживание — только для «своих».
Координация действий и маршруты эвакуации населения 10 стран ЕС.
13-летний выходец с Ирака избил в Лейпциге водителя автобуса. Пострадавший в коме.
В северной Германии традиционная пасхальная забава обернулась национальной трагедией.
135 магазинов по Германии закроет дискаунтер Kik.
Саксонская встреча с украинским драматургом Александром Володарским.