14 июля 2010 / Новости Региона
Как можно меньше находиться под солнцем и больше пить воды, - таковы основные рекомендации медиков в эти жаркие дни. Заместитель главврача городской станции «Скорой помощи» Луганска Елена Балатанова в подробностях рассказала корреспонденту Схid.info о том, как не стать жертвой теплового или солнечного удара.
«Во-первых, избегать прямого солнечного воздействия. Если работаете на улице, стараться быть побольше в тени, в местах, где есть легкие сквознячки, какое-то проветривание, не заходить в помещения, где душно и которые не проветриваются. Помещения нужно постоянно проветривать», - отметила специалист.
Обязательным условием для нормального самочувствия является достаточное употребление жидкости. Чтобы палящее солнце и высокая температура воздуха не стали причиной проблем со здоровьем, следует выпивать в день в среднем 2 – 2,5 литра жидкости. Е. Балатанова особо подчеркнула, что это «не пепси, не фанта или пиво. Жидкость - чистая вода без газа. Может быть минеральная, но без газа».
Ни в коем случае, призывает специалист, не следует пить холодную воду из холодильника. Это может стать причиной целого списка заболеваний: ангины, тонзиллита, бронхита, пневмонии. Лучшим утоляющим жажду напитком в эти нелегкие дни является полуостуженный зеленый чай. Именно его рекомендует медик всем и всегда или же воду - минеральную, не газированную.
Не остались без рекомендаций врача и уезжающие на отдых за город. Покидающим душные городские кварталы следует помнить: под солнцем ни в коем случае нельзя находиться и тем более загорать. По словам Е. Балатановой, «солнце очень злое, интенсивное». Наиболее оптимальное для пребывания под солнечными лучами время - с 9 до 11 часов утром, после 15 или 17 часов - вечером. Для любителей позагорать врач советует: «Если поехали на отдых куда-то загорать, - в тенечек. В тени, под деревьями тоже хорошо, замечательно загорается».
И. К.
Новости
Выезд за границу не нужно согласовывать. Свободное перемещение.
Страны члены ЕС призвали ввести новый налог. На ком скажутся новые антикризисные меры.
Крупнейшее нарушение доверия в истории цифровых технологий.
Страстная неделя с 6 по 12 апреля для некоторых знаков выдастся очень сложной.
Над Германией, Италией и Австрией в воскресенье, 5 апреля, наблюдали яркий огненный шар.
На крупных жд вокзалах Германии введен алкогольный запрет. Что можно и чего нельзя.
Скоро родители в Германии смогут сами выбирать гендер для своего ребенка.
Координация действий и маршруты эвакуации населения 10 стран ЕС.
13-летний выходец с Ирака избил в Лейпциге водителя автобуса. Пострадавший в коме.
В северной Германии традиционная пасхальная забава обернулась национальной трагедией.