17 марта 2011 / Новости Региона
Самыми необходимыми витаминами весной, когда увеличивается риск авитаминоза, являются витамины группы В, а также витамины С, А и Е. Об этом сегодня в ходе онлайн-конференции Cxid.info сообщила врач-терапевт луганской поликлиники №12 Елена Шутова.
«Чтобы избежать недостатка витаминов, следует употреблять жирорастворимые витамины (в частности D, A, E). Они содержатся в продуктах животного происхождения, супродуктах: печени, мясе. Для их усвоения нужны жиры», - сообщила врач.
Также необходимы водорастворимые витамины (В-группа, С, РР, Н). Их можно получить из круп, муки грубого помола, отрубей. Елена Шутова подчеркивает, что за несколько дней ликвидировать авитаминоз вряд ли получится, необходимо время и систематический прием витаминов.
Евгения Сухарукова
Новости
Хочется чего-то вкусного, необычного, а кошелек намекает: «Потерпи до зарплаты».
В крупнейшем центре беженцев прошёл масштабный рейд против мошенников с пособиями.
Три вопроса, которые изменят правила для очень многих граждан Украины.
Как проверить, что идентификация в Пенсионном фонде прошла успешно.
Фикус для любви, замиокулькас для денег?.
Как образовательная эмиграция меняет будущее Европы и Украины.
13 стран и славянские народы, о которых вы не слышали.
