17 марта 2011 / Новости Региона
Самыми необходимыми витаминами весной, когда увеличивается риск авитаминоза, являются витамины группы В, а также витамины С, А и Е. Об этом сегодня в ходе онлайн-конференции Cxid.info сообщила врач-терапевт луганской поликлиники №12 Елена Шутова.
«Чтобы избежать недостатка витаминов, следует употреблять жирорастворимые витамины (в частности D, A, E). Они содержатся в продуктах животного происхождения, супродуктах: печени, мясе. Для их усвоения нужны жиры», - сообщила врач.
Также необходимы водорастворимые витамины (В-группа, С, РР, Н). Их можно получить из круп, муки грубого помола, отрубей. Елена Шутова подчеркивает, что за несколько дней ликвидировать авитаминоз вряд ли получится, необходимо время и систематический прием витаминов.
Евгения Сухарукова
Новости
Новая система регистрации при въезде в ЕС заработает с 10 апреля.
Священнослужители объяснили правила поминовения усопших на Радоницу в 2026 году.
Обстановка в стране существенно улучшилась, им пора возвращаться.
Откладывать не стоит, украинцам стоит заняться своим статусом уже сейчас.
Правительство Германии планирует ввести на законодательном уровне полный запрет на употребление алкогольных напитков этой категории...
Страны члены ЕС призвали ввести новый налог. На ком скажутся новые антикризисные меры.
Месяц больших перемен. В них немногие найдут свое место сразу — Гороскоп от Тамары Глобы для...
Над Германией, Италией и Австрией в воскресенье, 5 апреля, наблюдали яркий огненный шар.
Страстная неделя с 6 по 12 апреля для некоторых знаков выдастся очень сложной.
Скоро родители в Германии смогут сами выбирать гендер для своего ребенка.