17 марта 2011 / Новости Региона
Самыми необходимыми витаминами весной, когда увеличивается риск авитаминоза, являются витамины группы В, а также витамины С, А и Е. Об этом сегодня в ходе онлайн-конференции Cxid.info сообщила врач-терапевт луганской поликлиники №12 Елена Шутова.
«Чтобы избежать недостатка витаминов, следует употреблять жирорастворимые витамины (в частности D, A, E). Они содержатся в продуктах животного происхождения, супродуктах: печени, мясе. Для их усвоения нужны жиры», - сообщила врач.
Также необходимы водорастворимые витамины (В-группа, С, РР, Н). Их можно получить из круп, муки грубого помола, отрубей. Елена Шутова подчеркивает, что за несколько дней ликвидировать авитаминоз вряд ли получится, необходимо время и систематический прием витаминов.
Евгения Сухарукова
Новости
Как вывести свои счета из под удара.
Что заставляет покупателей скупать товары впрок.
Убийцей может стать твоё окно: как плёнка спасает жизни.
Польские пограничники завернули возвращавшихся домой украинцев.
Кашпировский признавался, что лишился накопленного состояния.
Всемирный банк ответил цифрами: кто врёт и что будет с Украиной.
Задействованы войска из Казахстана, Кыргызстана, России и Таджикистана.
После такого деньги могут заблокировать.
Эксперт раскрыл главную уязвимость банковских карт.
Европейская интеграция с протянутой рукой: почему проект бюджета-2027 оставляет украинцев за чертой бедности.