21 марта 2011 / Новости Региона
Статистические данные о том, сколько часов сна в сутки необходимо для человека, не подходят для всех. Об этом корреспонденту Cxid.info рассказал врач высшей категории Луганского областного кардиологического диспансера Сергей Долгих.
«Для каждого человека есть четкий критерий определения необходимых часов сна. Проснувшись утром человек должен чувствовать, что он выспался. Естественно, что от разных жизненных ситуаций продолжительность сна может меняться от 4-5 часов до 10-12. И все это будет нормой. Главное - это чтобы человек просыпался бодрым, активным и сохранял этот «заряд» до конца дня», - сообщил Сергей Долгих.
По его словам, средняя оптимальная продолжительность сна составляет от 7 до 8,30 часов. «Чем моложе человек, тем больше требуется часов сна. Самые маленькие детки спят очень долго, а людям в возрасте от 25 лет хватает и среднего количества часов», - подчеркнул врач.
Справка. 21 марта Всемирный день сна проводится в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья.
Анна Лытко
Новости
Новая система регистрации при въезде в ЕС заработает с 10 апреля.
Священнослужители объяснили правила поминовения усопших на Радоницу в 2026 году.
Обстановка в стране существенно улучшилась, им пора возвращаться.
Откладывать не стоит, украинцам стоит заняться своим статусом уже сейчас.
Правительство Германии планирует ввести на законодательном уровне полный запрет на употребление алкогольных напитков этой категории...
Страны члены ЕС призвали ввести новый налог. На ком скажутся новые антикризисные меры.
Месяц больших перемен. В них немногие найдут свое место сразу — Гороскоп от Тамары Глобы для...
Над Германией, Италией и Австрией в воскресенье, 5 апреля, наблюдали яркий огненный шар.
Страстная неделя с 6 по 12 апреля для некоторых знаков выдастся очень сложной.
Скоро родители в Германии смогут сами выбирать гендер для своего ребенка.