30 мая 2012 / Новости Региона
Самый простой способ отказаться от курения – сделать это осознанно и резко. Об этом во время онлайн-конференции Сxid.info рассказал врач Луганской городской больницы №9 Андрей Соломенник.
«Лучше бросать курить резко. Постепенное бросание - это самообман. Когда бросаешь резко - испытываешь какой-то дискомфорт, но эти ощущения со временем пройдут. Если человек вытерпит эти ощущения - он быстрее откажется от курения», - пояснил Андрей Соломенник.
Врач также рассказал о том, что такой метод, как кодирование от табакокурения, также может быть использован: «Смысл кодировки заключается в том, что человеку внушают и учат его самому себе внушать то, что заставит его отказаться от курения. Например, «затянувшись дымом я ощущаю головную боль, неприятные ощущения и т.д.». Если человек будет внушать себе эту установку, уже через 2-3 недели эти ощущения могут проявиться. Это будет реакция мозга, которую он в себе воспитал. Есть такое понятие, как аутогенная тренировка, когда человек может замедлять частоту сердечных сокращений, вырабатывать в себе любые ощущения. Это похожая система. Я думаю, что такое кодирование может быть использовано», - подытожил врач.
Новости
Воры — наглеют, цены — растут.
40 тысяч украинцев уже уехали в поисках лучшей жизни.
По состоянию на начало 2026 года более 471 000 украинцев навсегда покинули Германию.
Украинские пенсионеры все чаще получают письма с требованием вернуть ранее выплаченные пособия.
Новая система регистрации при въезде в ЕС заработает с 10 апреля.
Обстановка в стране существенно улучшилась, им пора возвращаться.
Данные о средних пенсиях и стоимости жизни в Европе: Ваш новый путеводитель.
Священнослужители объяснили правила поминовения усопших на Радоницу в 2026 году.
Правительство Германии планирует ввести на законодательном уровне полный запрет на употребление алкогольных напитков этой категории...
Туалетной бумаги больше не будет — язвительно сообщили в «Панораме».