30 мая 2012 / Новости Региона
Самый простой способ отказаться от курения – сделать это осознанно и резко. Об этом во время онлайн-конференции Сxid.info рассказал врач Луганской городской больницы №9 Андрей Соломенник.
«Лучше бросать курить резко. Постепенное бросание - это самообман. Когда бросаешь резко - испытываешь какой-то дискомфорт, но эти ощущения со временем пройдут. Если человек вытерпит эти ощущения - он быстрее откажется от курения», - пояснил Андрей Соломенник.
Врач также рассказал о том, что такой метод, как кодирование от табакокурения, также может быть использован: «Смысл кодировки заключается в том, что человеку внушают и учат его самому себе внушать то, что заставит его отказаться от курения. Например, «затянувшись дымом я ощущаю головную боль, неприятные ощущения и т.д.». Если человек будет внушать себе эту установку, уже через 2-3 недели эти ощущения могут проявиться. Это будет реакция мозга, которую он в себе воспитал. Есть такое понятие, как аутогенная тренировка, когда человек может замедлять частоту сердечных сокращений, вырабатывать в себе любые ощущения. Это похожая система. Я думаю, что такое кодирование может быть использовано», - подытожил врач.
Новости
Президент РФ подписал указ касающийся граждан Украины.
О чем на самом деле заявил Путин и как это расшифровали эксперты.
Украинский и российский омбудсмены согласились о необходимости обмена документами для граждан обоих стран. Украина И...
То, что скрывали в 80-х: дыхательная гимнастика, которая подтягивает талию лучше диет.
Останки мушкетёра ставшего прототипом для Дюма и нарушение закона:.
Карьерный прорыв и переезд, а кому стоит затянуть пояса. Астролог Глоба дала свой прогноз для...
Секстиль Солнца и Сатурна: астрологи назвали дату, когда удача станет управляемой.
Мозг после 60: что знала академик Бехтерева, о чём молчит современная медицина.
Депутаты ХДС призывают увеличить срок натурализации в Германии до 8 лет и ограничить выдачу двойного...
Секреты которые нужно знать ещё до переезда в Германию.