30 мая 2012 / Новости Региона
Самый простой способ отказаться от курения – сделать это осознанно и резко. Об этом во время онлайн-конференции Сxid.info рассказал врач Луганской городской больницы №9 Андрей Соломенник.
«Лучше бросать курить резко. Постепенное бросание - это самообман. Когда бросаешь резко - испытываешь какой-то дискомфорт, но эти ощущения со временем пройдут. Если человек вытерпит эти ощущения - он быстрее откажется от курения», - пояснил Андрей Соломенник.
Врач также рассказал о том, что такой метод, как кодирование от табакокурения, также может быть использован: «Смысл кодировки заключается в том, что человеку внушают и учат его самому себе внушать то, что заставит его отказаться от курения. Например, «затянувшись дымом я ощущаю головную боль, неприятные ощущения и т.д.». Если человек будет внушать себе эту установку, уже через 2-3 недели эти ощущения могут проявиться. Это будет реакция мозга, которую он в себе воспитал. Есть такое понятие, как аутогенная тренировка, когда человек может замедлять частоту сердечных сокращений, вырабатывать в себе любые ощущения. Это похожая система. Я думаю, что такое кодирование может быть использовано», - подытожил врач.
Новости
Простое упражнение утром заменяет таблетки.
В сети паникуют из-за писем о прекращении работы мессенджеров.
Скрытая ловушка коммуналки: как двухкомнатная квартира высасывает пенсию.
Старые привычки подвергают опасности здоровье семьи.
Одни называют это народной приметой, другие объясняют обычной психологией.
Привычный творог может сыграть злую шутку с вашим здоровьем после 50.
Врач объяснил, какую кашу нужно немедленно убрать из рациона.
Ученые раскрыли сухофрукт-чемпион по кальцию и пользе для кишечника.
Как покупать в супермаркете только то, что действительно нужно.
Астролог предсказала резкий взлет для трех знаков.