Утро бодрое. Или как быстро проснуться утром (опрос)

«Как взбодриться с утра» – вопрос, которым мучаются миллионы людей. Современный ритм жизни подразумевает постоянное недосыпание и нетрезвый мозг в течение дня. Cxid.info попробует помочь луганчанам в этом вопросе.

В первую очередь, журналисты портала опросили окружающих и узнали, что помогает жителям нашего города просыпаться с утра, помимо будильника.

Иван: «Я в детстве услышал один совет по телеку от какого-то японского буддиста что ли. Он простой, я попробовал и, оказалось, что этот совет на удивление безумно действенен!

Просто выпейте стакан воды, как проснетесь. Попробуйте, и обещаю, что мозг и даже глаза сразу проснутся».

Дмитрий: «Ну, лично я по утрам умываюсь холодной водой, меня это очень бодрит. А вот один мой знакомый чтобы быстро проснуться и уж точно не проспать, с самого утра, как только будильник прозвенит, сталкивает себя сам с кровати. Конечно, странно звучит, но это так и есть».

Ирина: «Душ! Особенно контрастный, хотя и просто теплый душ очень бодрит. Самое сложное - залезть, остальное дело техники».

Валентина: «Можно просыпаться разными способами! Я вот включаю телевизор с первыми секундами после сна! Помогает немного, ведь кто-то постоянно говорит, и ты начинаешь отвлекаться, а затем концентрировать внимание на говорящем в телевизоре человеке! Кофе на некоторых и не действует. Душ, кстати, тоже неплохой вариант».

И, как бонус, предлагаем вам проверенные на себе советы для того, чтобы утром быстренько проснуться, и с хорошим настроением начать рабочий день.

• Выработайте привычку моментально вставать по первому звонку будильника
• Откройте окно или форточку, улыбнитесь навстречу предстоящему денечку
• Сделайте двухминутную энергичную зарядку
• Примите контрастный душ
• Во время душа подумайте о предстоящем дне и что хорошего вы можете ожидать от него
• Позавтракайте овсянкой и выпейте зеленый чай или настой шиповника
• Съешьте с утра яблоко
• Одеваясь, думайте только о хорошем
• На дорожку съешьте мятный леденец или любую мятную конфету
• Выходя из квартиры, улыбнитесь себе в зеркало и скажите, что сегодня все у вас будет хорошо.
• И не поддавайтесь с утра грустным мыслям, гоните прочь их и ваш день будет замечательным!

Хорошего дня и хорошего настроения!