Новости Украины
Новости Украины Новости в Мире Политика Экономика Культура Спорт Микс

Как уберечь организм от магнитных бурь. — Советы врача

Как уберечь организм от магнитных бурь Советы врача

9 января Землю накрыла сильнейшая магнитная буря. О том, как уберечь организм от ее влияния, информагентству CXID.info рассказала врач-методист Луганского областного Центра здоровья Галина Назарова.

По словам врача, сильные возмущения магнитного поля Земли нарушают суточный ритм человеческого сердца и, соответственно, влияют на самочувствие людей:

«Количество случаев инфаркта миокарда, гипертонического криза, инсульта повышается в дни, когда солнце проявляет особенную активность. Наиболее тяжелым для людей является второй день магнитной бури. Ученые обнаружили, что в эти дни у «сердечников» обнаруживается склеивание эритроцитов, отвечающих за снабжение крови кислородом».

Также от магнитных бурь страдают люди с нарушениями мозгового кровообращения и сбоями в работе нервной системы. Так как магнитная буря является стрессом для организма, в это время повышается выработка кортикостероидов и адреналина (гормонов стресса), а мелатонина, который является естественным снотворным, наоборот снижается. Кроме того, в период солнечной активности увеличивается число несчастных случаев и травматизма на транспорте.

В период магнитных бурь лучше придерживаться здорового образа жизни.

«Пейте больше жидкости: воды, молока, зеленого чая. Полезными будут и травяные чаи: мятный, ромашковый, из мелиссы, валерианы, шиповника, пустырника. Во время солнечных бурь не стоит переедать. Лучше остановить свой выбор на нежирных продуктах, кашах, отварной рыбе, овощах и фруктах, которые содержат необходимые чувствительным людям калий, магний, медь и йод. Откажитесь от тяжелой жареной и жирной пищи. Налегайте на овощи и фрукты, так как содержащиеся в них витамины и минералы подарят вам энергию и хорошее самочувствие», — рассказала Галина Назарова.

Также будет полезен чай с мятой. Он снимет раздражительность, нервозность, улучшит сон и благотворно повлияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.

«Спите не менее 8 часов, сократите физические и умственные нагрузки, чтобы избежать головных болей, слабости, раздражительности. От вредных привычек лучше отказаться вообще, а не только в период магнитных бурь. Не напрягайте нервную систему алкоголем и сигаретами, чтобы не спровоцировать нервные расстройства», — подчеркнула врач.

Утром лучше принять контрастный душ, а вечером ванну с ароматическим маслом. В случае ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу.

Красота и здоровье - 09 января 2014

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Читайте Cxid.info в Google News
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!
Важное обращение ПриватБанка к клиентам: что изменилось в правилах выдачи карточек для ВПЛ

Важное обращение ПриватБанка к клиентам: что изменилось в правилах выдачи карточек для ВПЛ

Обновление касается количества карт, которые может оформить клиент ПриватБанка.

Карта какого банка у вас есть? Проверьте, можете получить в супермаркетах АТБ скидку до 50%

Карта какого банка у вас есть? Проверьте, можете получить в супермаркетах АТБ скидку до 50%

АТБ снизила цены на продукты для покупателей, у которых есть банковская карта одного из 4-х банков.

Какие яйца никогда нельзя покупать в супермаркетах. Об этом мало кто знает

Какие яйца никогда нельзя покупать в супермаркетах. Об этом мало кто знает

На что в первую очередь нужно обращать внимание при покупке яиц.