Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Как уберечь организм от магнитных бурь. — Советы врача

Как уберечь организм от магнитных бурь. — Советы врача

9 января Землю накрыла сильнейшая магнитная буря. О том, как уберечь организм от ее влияния, информагентству CXID.info рассказала врач-методист Луганского областного Центра здоровья Галина Назарова.

По словам врача, сильные возмущения магнитного поля Земли нарушают суточный ритм человеческого сердца и, соответственно, влияют на самочувствие людей:

«Количество случаев инфаркта миокарда, гипертонического криза, инсульта повышается в дни, когда солнце проявляет особенную активность. Наиболее тяжелым для людей является второй день магнитной бури. Ученые обнаружили, что в эти дни у «сердечников» обнаруживается склеивание эритроцитов, отвечающих за снабжение крови кислородом».

Также от магнитных бурь страдают люди с нарушениями мозгового кровообращения и сбоями в работе нервной системы. Так как магнитная буря является стрессом для организма, в это время повышается выработка кортикостероидов и адреналина (гормонов стресса), а мелатонина, который является естественным снотворным, наоборот снижается. Кроме того, в период солнечной активности увеличивается число несчастных случаев и травматизма на транспорте.

В период магнитных бурь лучше придерживаться здорового образа жизни.

«Пейте больше жидкости: воды, молока, зеленого чая. Полезными будут и травяные чаи: мятный, ромашковый, из мелиссы, валерианы, шиповника, пустырника. Во время солнечных бурь не стоит переедать. Лучше остановить свой выбор на нежирных продуктах, кашах, отварной рыбе, овощах и фруктах, которые содержат необходимые чувствительным людям калий, магний, медь и йод. Откажитесь от тяжелой жареной и жирной пищи. Налегайте на овощи и фрукты, так как содержащиеся в них витамины и минералы подарят вам энергию и хорошее самочувствие», — рассказала Галина Назарова.

Также будет полезен чай с мятой. Он снимет раздражительность, нервозность, улучшит сон и благотворно повлияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.

«Спите не менее 8 часов, сократите физические и умственные нагрузки, чтобы избежать головных болей, слабости, раздражительности. От вредных привычек лучше отказаться вообще, а не только в период магнитных бурь. Не напрягайте нервную систему алкоголем и сигаретами, чтобы не спровоцировать нервные расстройства», — подчеркнула врач.

Утром лучше принять контрастный душ, а вечером ванну с ароматическим маслом. В случае ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу.

Красота и здоровье - 09 января 2014 1266

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Обзор модных тенденций — весна 2021

Обзор модных тенденций — весна 2021

Цикличность моды или как быть стильной.

На Луганщине подтвердили 232 новых случая COVID за сутки, смертей нет

На Луганщине подтвердили 232 новых случая COVID за сутки, смертей нет

Уровень госпитализации в области на 100 тысяч населения равен 51,6 (при пороговом 60).

Употребление луганской молодежью «веселящего газа» достигла угрожающих размеров. Депутаты приняли специальный закон

Употребление луганской молодежью «веселящего газа» достигла угрожающих размеров. Депутаты приняли специальный закон

Злоупотребление закиси азота приводит к поражению головного мозга, а также гипоксии, следствием которой может стать остановка сердца.

В Луганске не выявили новых случаев коронавируса

В Луганске не выявили новых случаев коронавируса

Сегодня в Министерстве здравоохранения сообщили, что за сутки медики не зарегистрировали новых случаев заболевания COVID-19.

Северодонецкие врачи рассказали как будут работать городские амбулатории на праздники

Северодонецкие врачи рассказали как будут работать городские амбулатории на праздники

Медики Северодонецка рассказали а графиках приёма и работы на День Победы.

Луганские подстанции скорой помощи получили 14 новых автомобилей

Луганские подстанции скорой помощи получили 14 новых автомобилей

Все полученные автомобили адаптированы для перемещения в городских условиях и оснащены современным медицинским оборудованием.