Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Жизнь в стиле Wellness: что это такое?

Жизнь в стиле Wellness: что это такое?

С некоторых пор стало модно жить в стиле Wellness. Люди стараются выглядеть молодо, красиво и привлекательно. Посещают фитнесс-клубы, spa-салоны, следят за фигурой.

Многие подумают: «Что же здесь нового?! Попросту здоровый образ жизни». На самом деле, идея Wellness несколько глубже.

Вы замечали, как мы, чтобы соответствовать общепринятым стандартам красоты, изнуряем себя диетами, доводим до изнеможения в спортклубах... и не получаем от этого никакого удовольствия? Выходит, результат наших стараний, чаще всего, усталость, которая валит с ног.

Чтобы забота о своем здоровье и красоте не превращалась в дополнительный стресс, и была разработана система Wellness.

По словам инструктора тренажерного зала Александры Геворкян, Wellness — это не только занятия спортом, отказ от вредных привычек, правильное питание.

«Прежде всего, это желание быть успешным, счастливым, жить в согласии с самим собой. Тот, кто придерживается философии Wellness — удачен, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста. Он уделяет особое внимание внешнему виду своего тела (контролирует вес, ухаживает за кожей), следует принципам здорового питания, принимает витамины и пищевые добавки, умеренно использует физические нагрузки, активно отдыхает. В общем, ведет такой образ жизни, где гармонируют тело и дух, оптимизм и всем известное позитивное мышление», — рассказала Александра Геворкян.

В принципе, это и есть здоровый образ жизни, но в особой атмосфере благополучия и комфорта. Уход за своей внешностью, но без излишнего напряжения; насыщенная интересная жизнь, но без стрессов; физическая активность, но не через силу, доводя себя до изнеможения в тренажерном зале, а с отличным настроением.

В сферу Wellness входит все, что позволяет заботиться о здоровье и внешнем виде и получать от этого удовольствие. Это занятия тем видом спорта, который по душе, а не тем, который сжигает больше всего калорий. Это spa-процедуры, от которых вы расслабляетесь, баня и массажи, смех, продлевающий жизнь. Это прогулки по любимым местам, занятия йогой, танцы под приятную музыку.

Начать такую жизнь никогда не поздно. Помогут в этом Wellness-центры, которые имеются уже почти в каждом крупном городе.

Завтра корреспонденты СXID.info попытаются узнать, насколько развито движение Wellness в Луганске.

Красота и здоровье - 16 января 2014 893

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
У нового штамма COVID-19 новые симптомы заболевания. Как определить

У нового штамма COVID-19 новые симптомы заболевания. Как определить

Главный врач СЭС рассказал маркерные признаки того, что вы инфицированы.

Медики рассказали, когда ожидается пик очередной волны заболеваемости COVID-19 в Луганске

Медики рассказали, когда ожидается пик очередной волны заболеваемости COVID-19 в Луганске

На данном этапе мы находимся на подъеме заболеваемости, — заявил главврач СЭС.

Сегодня в Луганск прибудет партия вакцины Sputnik Light. А завтра уже можно записаться на вакцинацию

Сегодня в Луганск прибудет партия вакцины Sputnik Light. А завтра уже можно записаться на вакцинацию

С 29 жители города и области могут записаться на вакцинацию Спутником Лайт.

В Луганске самым молодым пациентом с COVID-19 стал новорожденный

В Луганске самым молодым пациентом с COVID-19 стал новорожденный

Но у молодых, и тем более новорожденных, заболевание протекает значительно легче, — отметил медик.

За прошлую неделю жителей в городе стало на 67 маленьких луганчан больше

За прошлую неделю жителей в городе стало на 67 маленьких луганчан больше

39 мальчиков и 28 девочек появились на свет в Луганске.

В Старобельск завезли партию вакцины Moderna. Как ей привиться

В Старобельск завезли партию вакцины Moderna. Как ей привиться

В Старобельске рассказали, как привиться новоприбывшей вакциной.