Советы терапевта: как быстро вылечить простуду

Мороз и пронизывающий ветер. Вы, возвращаясь с работы, сильно замерзли и чувствуете, что можете заболеть. Такая ситуация знакома практически каждому человеку.

Не спешите травить организм таблетками, рекламируемыми в сезон простуд по всем каналам ТВ. Лучше прислушайтесь к советам терапевта.

О том, как предупредить простудные заболевания и бороться с ними, если вы уже заболели, корреспонденту CXID.info рассказала заведующая отделением общей терапии Луганской городской многопрофильной больницы №7 Лариса Выприцкая.

«Чтобы предупредить простудные забо­левания, попробуйте принять простые про­филактические меры. Они достаточно эф­фективны, если ваш иммунитет не слишком ослаблен», — рассказала Лариса Выприцкая.

1. Хорошо провести два-три курса лече­ния растительными адаптогенами — жень­шенем или элеутерококком. Принимать эти препараты нужно утром и днем (по 10 ка­пель взрослым, 2-5- детям, в зависимости от возраста).

2. Если в семье кто-то заболел, поставь­те в разных местах квартиры блюдечки с мелко нарезанным или давленым чесноком. И еще один простой, но эффективный ре­цепт: положите мелко нарезанный чеснок в предварительно ошпаренный заварочный чайник без воды и подышите 5-10 минут парами через «носик».

3. Просто кушайте лук и чеснок, а также вдыхайте пары лука, особенно если у вас уже появился насморк. Лук и чеснок нужно именно жевать, а не глотать, иначе пользы не будет. А чтобы избавиться от запаха или, по крайней мере, значительно уменьшить его, прополощите рот лимонным соком.

4.Принимайте витамин С по 500 мл в день

5. Научные исследова­ния подтвердили то, что было известно на­шим бабушкам испокон веков: куриный суп отлично помогает при простудах. Куриный бульон, приготовленный по бабушкиным рецептам, содержит некоторые ингредиен­ты, которые могут повлиять на иммунную систему и противовоспалительные веще­ства, успокаивающие боль в горле и улучшающие самочувствие. Также куриный суп оказывает успокаивающее действие на ка­шель, вызванный астмой или эмфиземой легких. В суп кладутся: куриное мясо, лук, сладкий картофель, пастернак, репу, сте­бельки сельдерея и петрушку.

6. Если у вас промерзли ноги, то придя домой, первым делом натрите их водкой или спиртом, и наденьте сухие шерстяные носки. Можно наклеить на подошвы горчичники. А если ноги промокли, чтобы не разболеться, полезно попарить... руки! Это вполне может заменить ножную ванну. Все, что нуж­но для процедуры, — кран с горячей водой и около 15 минут свободного времени. Под­ставьте руки по локоть под струю. Началь­ная температура воды — приятно теплая (38-39 градусов), а затем сделайте ее погорячее (до 42-43 градусов). Обязательно вытрите руки и постарайтесь одеться потеплее (лучше все­го подойдет шерстяной свитер с длинными рукавами).

«Лечить острые респираторные заболе­вания и грипп несложно придется неукоснительно соблюдать некоторые правила», — рассказала Лариса Выприцкая.

— Постельный режим, отдых в кровати может значительно ускорить ваше выздо­ровление. Кроме того, «героическое» появ­ление на работе в простуженном состоянии не только принесет мало пользы вам, но и отправит на больничный нескольких ваших сотрудников. Поэтому болеть лучше дома; опять же, эффективность работы больного человека стремится к нулю.

—  Питье большого количества жидко­сти. Это может быть чай с медом и лимоном, молоком, малиновым вареньем. Главное, чтобы напитки были горячими.

—  Полоскание горла теплой водой с со­лью и несколькими каплями йода.

—  Полезно вечером прогреться в ван­ной (если у вас нет температуры) в течение 10-15 минут, поставив в том же помещении аромалампу с экстрактом эвкалипта. Затем насухо вытереться и лечь в постель, укутавшись одеялом, а лучше — двумя, пропотеть под одеялом минут 30-40. Для этого выпить стакан травянистого настоя или чай с малиной, медом или прополисом.

«Запомните, если ваш иммунитет ослаб и не может бороться с простудой, высокая температура держится на протяжении двух суток, не занимайтесь самолечением, а срочно вызывайте на дом врача», — добавила врач.

Материал подготовила Светлана Ткачева