Народные рецепты борьбы с весенним авитаминозом (инфографика)

Каждую весну мы сталкиваемся с недостатком витаминов в организме. Авитаминоз не позволяет в полной мере наслаждаться жизнью в это прекрасное время года. Тяжелое пробуждение утром, сонливость в течение всего дня, вялость, рассеянное внимание, раздражительность — вот лишь немногие из симптомов. О том, как бороться с авитаминозом народными средствами, корреспонденту CXID.info рассказали в пресс-службе Луганского областного центра здоровья.

Авитаминоз — это болезненное состояние, развившееся вследствие длительного некачественного питания. Это состояние наступает вовсе не потому, что закончилось одно время года и наступило другое. На самом деле в большинстве случаев всему виной становится неправильное или неполноценное питание. Если вы едите мало, употребляете в пищу некачественные продукты, ограничивая себя в свежих фруктах и овощах, будьте уверены — авитаминоз вам наверняка обеспечен.

Наш организм не может производить витамины самостоятельно и должен получать их извне — в составе принимаемой пищи либо в виде специальных препаратов, содержащих набор тех или иных витаминов.

Предлагаем вам несколько простых народных рецептов для борьбы с авитаминозом.

Шиповник

Лимон

Чеснок

Сосна

Плоды рябины

Калина

Листья клубники

Морковь

Инфографика CXID.info