СПЕЦТЕМА: COVID-19
Как заснуть вовремя
Американские и шведские ученые предложили действенный способ засыпать вовремя. Об этом сообщает MigNews.
По мнению ученых, прогулок на природу в выходные достаточно для того, чтобы в будни ложиться вовремя. Ученые также рекомендуют днем больше времени проводить на солнечном свете, а вечером — ограничить электрическое освещение.
К своим выводам исследователи пришли, наблюдая за 14 добровольцами, которые имели проблемы со сном. Девять из них на выходных отправились в поход на природу, а пять остались дома. Оказалось, что в будни первым удалось восстановить режим сна, а вторым — нет.
Ученые полагают, что на циркадные ритмы человека, в частности, время отхода ко сну, определяющее влияние оказывает уровень мелатонина в шишковидном теле и крови. Изменение количества этого гормона в свою очередь зависит от освещения: в норме ночью он должен быть выше, чем днем.
Красота и здоровье - 07 февраля 2017
8858Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Не только крокодилы. Во Флориде нашли кладбище гигантских доисторических слонов
Древнее кладбище слонов, с массивными костями, было обнаружено в месте, где когда-то была доисторическая река в северной Флориде..
Ученые считают, что тающий ледник Антарктики можно восстановить в ближайшее время
Ученые и исследователи выяснили, что ледяной щит Западной Антарктики сокращался не всегда.
Почти половина поверхности Земли изменится к 2100 году — ученые
Ученые заявили о том, что к 2100 году почти половина Земли изменится и нужно будет перерисовывать карты.
Многие украинцы обладают повышенной чувствительностью к соли: кому стоит контролировать ее употребление
Медики назвали группу людей, для которых потребление соли является самым опасным.
Ученые выяснили, что прогнало викингов из Гренландии
Ранее среди вероятных версий называли социальные волнения, экономические потрясения, политические проблемы и изменения внешней среды..
Получен радиосигнал с планеты похожей на Землю: мы не одиноки во вселенной
Ученые зафиксировали радиосигнал от похожей на Землю планеты. Его источником может быть магнитное поле, необходимое для поддержания жизни..
Для чего в Советском Союзе создали 26-колесный вездеход с «велосипедной» цепью
Советское машиностроение было одним из ведущих в мире. Пускай, СССР не мог похвастаться первоклассным автомобилями, зато на протяжении всей своей истории делал весьма неплохие грузовики.
База подводных лодок и ещё 4 бункера советской эпохи, которые сохранились до наших дней
По разным причинам частенько забывают о таких объектах, которые были построены несколько десятилетий назад - например, тех, которые были построены при СССР, и продолжают функционировать и сегодня.
8 вещей в доме, которые хозяйки хранят по привычке, а должны были давно выбросить
Как создать уют в доме? Просто избавиться от ненужных вещей, которые захламляют пространство.