СПЕЦТЕМА: COVID-19
Как заснуть вовремя
Американские и шведские ученые предложили действенный способ засыпать вовремя. Об этом сообщает MigNews.
По мнению ученых, прогулок на природу в выходные достаточно для того, чтобы в будни ложиться вовремя. Ученые также рекомендуют днем больше времени проводить на солнечном свете, а вечером — ограничить электрическое освещение.
К своим выводам исследователи пришли, наблюдая за 14 добровольцами, которые имели проблемы со сном. Девять из них на выходных отправились в поход на природу, а пять остались дома. Оказалось, что в будни первым удалось восстановить режим сна, а вторым — нет.
Ученые полагают, что на циркадные ритмы человека, в частности, время отхода ко сну, определяющее влияние оказывает уровень мелатонина в шишковидном теле и крови. Изменение количества этого гормона в свою очередь зависит от освещения: в норме ночью он должен быть выше, чем днем.
Красота и здоровье - 07 февраля 2017
8850Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Ученые считают, что тающий ледник Антарктики можно восстановить в ближайшее время
Ученые и исследователи выяснили, что ледяной щит Западной Антарктики сокращался не всегда.
Почти половина поверхности Земли изменится к 2100 году — ученые
Ученые заявили о том, что к 2100 году почти половина Земли изменится и нужно будет перерисовывать карты.
Многие украинцы обладают повышенной чувствительностью к соли: кому стоит контролировать ее употребление
Медики назвали группу людей, для которых потребление соли является самым опасным.
Ученые выяснили, что прогнало викингов из Гренландии
Ранее среди вероятных версий называли социальные волнения, экономические потрясения, политические проблемы и изменения внешней среды..
Получен радиосигнал с планеты похожей на Землю: мы не одиноки во вселенной
Ученые зафиксировали радиосигнал от похожей на Землю планеты. Его источником может быть магнитное поле, необходимое для поддержания жизни..
Ученые обнаружили новое головокружительное сходство обезьян и людей
Наблюдая за приматами, ученные выяснили, что те кружатся вокруг своей оси, чтобы добиться изменения сознания. Люди с этой целью качели....
Как правильно буксировать автомобиль с АКПП, не повредив коробку передач
Даже самый крутой и надежный автомобиль не застрахован от поломок. Каждый водитель должен быть готовым к тому, что однажды его придется буксировать. Делать это надо правильно, особенно если машина на автоматике. Иначе можно очень серьезно навредить коробке.
Кто и зачем покупает в США пистолеты, если вокруг закон и порядок
Очень часто приходится слышать о том, что население Соединенных Штатов Америки самое вооруженное на планете. Но так ли это на самом деле? Каков показатель оружия на душу населения, и сколько у американцев конкретно пистолетов?
Размер тарелки и надрезанный торт: 6 уловок кафе и ресторанов, которые приносят им большой доход
Каждый вид деятельности человека имеет собственный набор секретов эффективности и успеха, и ресторанный бизнес в этом отношении исключением уж точно не является. Более того, за многие столетия существования заведений общественного питания было создано множество способов