Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Как заснуть вовремя

Как заснуть вовремя

Американские и шведские ученые предложили действенный способ засыпать вовремя. Об этом сообщает MigNews.

По мнению ученых, прогулок на природу в выходные достаточно для того, чтобы в будни ложиться вовремя. Ученые также рекомендуют днем больше времени проводить на солнечном свете, а вечером — ограничить электрическое освещение.

К своим выводам исследователи пришли, наблюдая за 14 добровольцами, которые имели проблемы со сном. Девять из них на выходных отправились в поход на природу, а пять остались дома. Оказалось, что в будни первым удалось восстановить режим сна, а вторым — нет.

Ученые полагают, что на циркадные ритмы человека, в частности, время отхода ко сну, определяющее влияние оказывает уровень мелатонина в шишковидном теле и крови. Изменение количества этого гормона в свою очередь зависит от освещения: в норме ночью он должен быть выше, чем днем.

Красота и здоровье - 07 февраля 2017 8287
Теги: Ученые

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Профессору из луганского вуза дали пожизненную стипендию

Профессору из луганского вуза дали пожизненную стипендию

Профессору ВНУ им. В. Даля назначена пожизненная государственная стипендия..

Упаковка из каштана

Упаковка из каштана

После двух лет работы Алиса Сергеева создала уникальную органическую упаковку и взяла призовое место на Международном конкурсе инновационных изобретений iCAN....

В Луганске презентовали учебник «История Луганской Народной Республики с древнейших времен и до наших дней»

В Луганске презентовали учебник «История Луганской Народной Республики с древнейших времен и до наших дней»

Учебное пособие рассказывает об истории Луганского края с древнейших времен до настоящего времени.

Скоро на Земле станет катастрофически жарко. — Прогноз

Скоро на Земле станет катастрофически жарко. — Прогноз

Экстремальная жара охватит на 50-80 процентов территории больше, чем сейчас.

В ЛНР получили ученые звания 149 доцентов и 22 профессора

В ЛНР получили ученые звания 149 доцентов и 22 профессора

Требования присвоения званий такие же как и в Российской Федерации.

Томские палеонтологи установили возраст первого найденного в России яйца динозавра

Томские палеонтологи установили возраст первого найденного в России яйца динозавра

Палеонтологи Томского государственного университета изучили первое найденное в России яйцо динозавра — возраст находки около 100 миллионов лет.