Как плавание влияет на здоровье?
Плавание — не только приятный, но и очень полезный вид спорта. Летом вы можете тренироваться в море или речке, а зимой — в бассейне. Если плавать изредка, не ставя перед собой цели научиться правильной технике, вас понадобится только купальник. Если же вы увлеклись плаванием всерьез, задумайтесь над приобретением специальных аксессуаров. Для плавания в бассейне понадобятся шапочка, очки, и (опционально) другие полезные предметы — доски, колобашки, зажимы для носа, и т. д.
Почему плавать — полезно?
- Плавание оказывает общеукрепляющее действие на организм, оно повышает иммунитет и развивает разные группы мышц.
- Очень полезно плавать тем, у кого имеются проблемы со спиной. Тренировки оздоровят позвоночник и избавят от неприятных последствий сидячего образа жизни.
- Причиной многих патологий являются нарушенный метаболизм, слабые легкие, плохое кровообращение. Все это устранят регулярные занятия в бассейне.
- Если вы по каким-то причинам долго не занимались спортом, плавание поможет вам обрести прежнюю форму. Причем поможет «мягко», не перегружая суставы и позвоночник.
Повышение выносливости и силы, улучшение координации, отличное настроение — все это вы получите, посещая пляж летом и регулярно занимаясь в бассейне зимой.
Аксессуары для плавания
Шапочка необходима для бассейна, на пляже она будет неуместна. Хотя, если вы хотите защитить волосы или они мешают вам плавать — почему бы и нет.
А вот плавательные очки специалисты meryl.com.ua рекомендуют купить в любом случае:
- В бассейне они защитят глаза от хлорки.
- На пляже — от яркого света и УФ-излучения.
Обратите внимание, что у всех очков линзы разные. Для тренировок при плохом освещении подойдут прозрачные, для защиты от чрезмерного освещения — затемненные. Зеркальные эффектно смотрятся и скрывают глаза пловца. Перед покупкой обязательно ознакомьтесь с характеристиками выбранной модели.
Также следует знать, что очки для плавания могут быть тренировочными и стартовыми. У стартовых отличная гидродинамика, но жесткая посадка. Хотя производители стараются сделать все, чтобы и «стекляшки» приносили минимум дискомфорта. Так, например, отличное предложение есть у Head (модель Venom).
Тренировочные — более комфортные и не оставляют после себя следов на коже.
Увлекшись плаванием, вы никогда не пожалеете об этом. Оно принесет вам массу позитивных эмоций и сделает вас более здоровым.
Новости партнеров - 08 сентября 2018 1134Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Важное обращение ПриватБанка к клиентам: что изменилось в правилах выдачи карточек для ВПЛ
Обновление касается количества карт, которые может оформить клиент ПриватБанка.
Только два раза сходить в «АТБ» за продуктами. На что хватает минимальной пенсии украинского пенсионера
Адвокат провела социальный эксперимент.
Клиенты ПриватБанка получат почти по 7 тысяч гривен. Владельцы карт и не только
Приватбанк приступил к выплате помощи для ВПЛ.
Карта какого банка у вас есть? Проверьте, можете получить в супермаркетах АТБ скидку до 50%
АТБ снизила цены на продукты для покупателей, у которых есть банковская карта одного из 4-х банков.
Какие яйца никогда нельзя покупать в супермаркетах. Об этом мало кто знает
На что в первую очередь нужно обращать внимание при покупке яиц.
Акция от ПриватБанка: двойная денежная помощь для ВПЛ, получите 2200 гривен дополнительно
Акция продлится с 17 марта 2023 года до 17 сентября 2023 года.