Польза ягод — или почему стоит начать есть ягоды уже сейчас
О том, что ягоды и фрукты полезны, мы слышим с самого детства. Родители пытаются научить своих детей есть полезные продукты с первой ложки. Но во взрослой жизни мы почему-то отказываемся от хороших продуктов, отдавая предпочтения полуфабрикатам. В этой статье мы расскажем, в чем польза ягод и почему стоит пересмотреть свой рацион уже сегодня.
Ягоды — как природный антиоксидант и источник энергии
Те, кто следит за своим питанием, знает — ягоды являются легким перекусом, и не имеют много калорий. Кроме того, несколько грамм ягод — это прекрасный антиоксидант, который насытит ваш организм всеми необходимыми витаминами. Сегодня купить ягоды можно на интернет-рынке Freshmart.
Если вам приходится много работать или вам нравится активный отдых, то избежать усталости можно с помощью ягод. Уже после пригоршни съеденных ягод вы почувствуете прилив сил и подъем настроения. И этот сахар не навредит здоровью. Но все равно, во всем должна быть мера. Об этом забывать не стоит.
Все мы знаем, что для нашего зрения очень полезен бета-каротин. И мы уверены, что его достаточно в моркови и чернике. Но, на самом деле, черешня намного богаче черники, примерно в двадцать раз. Да и в клубнике остаточно бета-каротина. Так что, радовать свои глаза можно не только черникой.
Нет холестерину!
Тот, кто любит ягоды, никогда не будет страдать от плохого холестерина. А если съедать горсть ягод ежедневно, то можно обеспечить свой организм четвертью суточной нормы клетчатки. Таким образом, ежедневное употребление ягод в рационе способствует нормализации работы ЖКТ.
Хорошо налажена работа организма — это красивая кожа. Поэтому стоит использовать ягоды для того, чтобы избавить свое тело от шлаков и токсинов. Кроме того, для кожи будут полезны ретинол и витамин А.
Полезны ягоды и для мозга. Особенно пригодятся они тем, кто занимается умственной работой. Да и так, для поддержания памяти ягоды очень полезны. Здесь наиболее пригодными станут темные ягоды, которые содержат антоцианы и полифенолы. Эти составляющие не дают стареть мозгу.
Чтобы обеспечить свой организм полезными веществами, необходимо употреблять сезонные ягоды. И вы обеспечите свой организм витаминами на весь год. Ну а для любителей свежих ягод зимой можно сделать витаминные заготовки с помощью заморозки. А закупиться можно на интернет-рынке Freshmart, где представлен широкий ассортимент ягод и фруктов.
Новости партнеров - 19 июля 2020 3624Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Важное обращение ПриватБанка к клиентам: что изменилось в правилах выдачи карточек для ВПЛ
Обновление касается количества карт, которые может оформить клиент ПриватБанка.
Только два раза сходить в «АТБ» за продуктами. На что хватает минимальной пенсии украинского пенсионера
Адвокат провела социальный эксперимент.
Клиенты ПриватБанка получат почти по 7 тысяч гривен. Владельцы карт и не только
Приватбанк приступил к выплате помощи для ВПЛ.
Карта какого банка у вас есть? Проверьте, можете получить в супермаркетах АТБ скидку до 50%
АТБ снизила цены на продукты для покупателей, у которых есть банковская карта одного из 4-х банков.
Какие яйца никогда нельзя покупать в супермаркетах. Об этом мало кто знает
На что в первую очередь нужно обращать внимание при покупке яиц.
Акция от ПриватБанка: двойная денежная помощь для ВПЛ, получите 2200 гривен дополнительно
Акция продлится с 17 марта 2023 года до 17 сентября 2023 года.