Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Почему ортопедический матрас нельзя заменить сном на полу?

Почему ортопедический матрас нельзя заменить сном на полу?

Если вы страдаете от болей в спине, то можете услышать или прочитать советы о пользе сна на полу. Действительно, в некоторой степени это лучше, чем отдыха на мягком проваливающемся матрасе. Однако врачи предупреждают — лучшим средством для обеспечения комфортного сна являются качественные ортопедические матрасы 180х200 или других размеров. У напольного сна есть крупные недостатки, которые многократно перевешивают преимущества.

Усиление боли в спине

До сих пор не установлено точно, действительно ли отдых на твердой поверхности помогает устранить боли в спине. Это скорее народный рецепт, эффективность которого не подтверждена наукой. В конце концов, твердая поверхность мешает вашему позвоночнику сохранять естественный изгиб.

В исследовании 2003 года, опубликованном в крупном медицинском журнале The Lancet, было показано, что твердые поверхности на самом деле имеют не так уж много преимуществ.

В исследование были включены 313 взрослых с хронической болью в пояснице. Их случайным образом распределили на две группы, чтобы они спали на матрасах средней или высокой жесткости.

Группа, которая спала на матрасах средней жесткости, сообщила о меньшей боли в спине по сравнению со второй группой. Представители последней спали на твердых матрасах. Результаты исследования показывают, что более твердые поверхности могут быть неэффективными для облегчения боли в спине.

Аллергические реакции

На полу обычно больше пыли и грязи по сравнению с другими поверхностями в доме. Это особенно, если у вас есть ковер.

Наиболее распространенные аллергены:

  • Пыль.
  • Пылевые клещи.
  • Шерсть домашних животных.
  • Частички высохшей кожи.

При повышенной чувствительности к аллергенам могут возникнуть такие проблемы:

  • Чихание.
  • Насморк.
  • Зудящие, красные глаза.
  • Кашель.
  • Хрипы.
  • Затрудненное дыхание.

Даже если вы регулярно проводите уборку, на полу все равно будет присутствовать определенное количество загрязнений.

Простуда

Возле пола температура воздуха ниже, чем вверху. Летом это может даже доставлять удовольствие. Но зимой вы рискуете простудиться, поскольку холодная поверхность будет вытягивать тепло из вашего тела. Проблемы со здоровьем возможны и в теплое время года, если по комнате «гуляют» сквозняки. Проветривать ночью помещение станет проблематично.

Кому не стоит спать на полу?

Подобные эксперименты определенно не рекомендованы следующим лицам:

  • Пожилым людям. С возрастом кости становятся слабее, а тело теряет жир, служащий защитой от холода. В результате повышается риск переломов и переохлаждения.
  • Людям, склонным к переохлаждению. Такие состояния, как анемия, диабет 2 типа и гипотиреоз, могут вызывать озноб, а контакт с холодной поверхностью еще больше его усилит.
  • Людям с ограниченной подвижностью. Если вам трудно сидеть на полу или подниматься с него, лучше спите на кровати. Этот же совет актуален, если у вас есть проблемы с суставами, такие как артрит.

Конечно, вы можете экспериментировать на свой страх и риск. Но помните, что как раз для устранения болей в спине и были созданы ортопедические матрасы. Это изделия, изготавливаемые на базе тщательного исследования особенностей тела человека, его особенностей и потребностей.

Новости партнеров - 12 октября 2021 1257

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Уличные флаги: символизм и срок службы изделий

Такие флаги могут служить годами, если за ними правильно ухаживать.

Лучшие казино на реальные деньги на Бест-Казино

Лучшие казино на реальные деньги на Бест-Казино

Best-casino.win — объективный рейтинг игровых площадок онлайн.

Безопасные грузоперевозки по Киеву

Безопасные грузоперевозки по Киеву

Перевозка вещей, генераторов, стеклопакетов и других грузов по Киеву часто может быть затруднена.

Прогнозы финансистов относительно курса доллара и евро на ближайшее время

Прогнозы финансистов относительно курса доллара и евро на ближайшее время

В какую валюту сейчас выгоднее вкладывать деньги?.

Принцип работы и характеристики, влияющие на выбор телевизоров DVB-T

Принцип работы и характеристики, влияющие на выбор телевизоров DVB-T

Телевизоры DVB-T позволяют получить лучшее качество изображения, чёткую картинку, высокую скорость получения сигнала.

Назначение и разновидности фильтров для пылесосов

Назначение и разновидности фильтров для пылесосов

Все современные устройства, которые можно найти в продаже, отличаются типом сбора мусора.

Как сделать в доме свет когда нет электричества

Автономное освещение в доме или квартире понадобится в том случае, если нет электричества или часто происходит его отключение.

Как появился и как работает штрих-код (простым языком)

Каждый день человек сталкивается с такой полезной штуковиной, как штрихкод. Однако, делая покупки в магазине, мало кто из нас задумывается над тем, как эта штуковина вообще работает.

Живете в хрущевке — тогда вам необходимо это знать

6 приемов, которые стоит взять на заметку жителям маленьких хрущевок