Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Почему ортопедический матрас нельзя заменить сном на полу?

Почему ортопедический матрас нельзя заменить сном на полу?

Если вы страдаете от болей в спине, то можете услышать или прочитать советы о пользе сна на полу. Действительно, в некоторой степени это лучше, чем отдыха на мягком проваливающемся матрасе. Однако врачи предупреждают — лучшим средством для обеспечения комфортного сна являются качественные ортопедические матрасы 180х200 или других размеров. У напольного сна есть крупные недостатки, которые многократно перевешивают преимущества.

Усиление боли в спине

До сих пор не установлено точно, действительно ли отдых на твердой поверхности помогает устранить боли в спине. Это скорее народный рецепт, эффективность которого не подтверждена наукой. В конце концов, твердая поверхность мешает вашему позвоночнику сохранять естественный изгиб.

В исследовании 2003 года, опубликованном в крупном медицинском журнале The Lancet, было показано, что твердые поверхности на самом деле имеют не так уж много преимуществ.

В исследование были включены 313 взрослых с хронической болью в пояснице. Их случайным образом распределили на две группы, чтобы они спали на матрасах средней или высокой жесткости.

Группа, которая спала на матрасах средней жесткости, сообщила о меньшей боли в спине по сравнению со второй группой. Представители последней спали на твердых матрасах. Результаты исследования показывают, что более твердые поверхности могут быть неэффективными для облегчения боли в спине.

Аллергические реакции

На полу обычно больше пыли и грязи по сравнению с другими поверхностями в доме. Это особенно, если у вас есть ковер.

Наиболее распространенные аллергены:

  • Пыль.
  • Пылевые клещи.
  • Шерсть домашних животных.
  • Частички высохшей кожи.

При повышенной чувствительности к аллергенам могут возникнуть такие проблемы:

  • Чихание.
  • Насморк.
  • Зудящие, красные глаза.
  • Кашель.
  • Хрипы.
  • Затрудненное дыхание.

Даже если вы регулярно проводите уборку, на полу все равно будет присутствовать определенное количество загрязнений.

Простуда

Возле пола температура воздуха ниже, чем вверху. Летом это может даже доставлять удовольствие. Но зимой вы рискуете простудиться, поскольку холодная поверхность будет вытягивать тепло из вашего тела. Проблемы со здоровьем возможны и в теплое время года, если по комнате «гуляют» сквозняки. Проветривать ночью помещение станет проблематично.

Кому не стоит спать на полу?

Подобные эксперименты определенно не рекомендованы следующим лицам:

  • Пожилым людям. С возрастом кости становятся слабее, а тело теряет жир, служащий защитой от холода. В результате повышается риск переломов и переохлаждения.
  • Людям, склонным к переохлаждению. Такие состояния, как анемия, диабет 2 типа и гипотиреоз, могут вызывать озноб, а контакт с холодной поверхностью еще больше его усилит.
  • Людям с ограниченной подвижностью. Если вам трудно сидеть на полу или подниматься с него, лучше спите на кровати. Этот же совет актуален, если у вас есть проблемы с суставами, такие как артрит.

Конечно, вы можете экспериментировать на свой страх и риск. Но помните, что как раз для устранения болей в спине и были созданы ортопедические матрасы. Это изделия, изготавливаемые на базе тщательного исследования особенностей тела человека, его особенностей и потребностей.

Новости партнеров - 12 октября 2021 559

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Как выбрать подходящие фитолампы

Как выбрать подходящие фитолампы

В интернет-магазине приятные цены, регулярные акции, скидки.

Путешествие в Барселону самостоятельно, простые советы туристам.

Путешествие в Барселону самостоятельно, простые советы туристам.

Барселона является своего рода музейным городом Средиземноморья.

Отличительные особенности микрокредитования

Отличительные особенности микрокредитования

Чаще всего желание получить легкие деньги, при этом быстро и просто, провоцирует яркая реклама и привлекательные слоганы.

Международные грузоперевозки с компанией «АФ групп»

Международные грузоперевозки с компанией «АФ групп»

Обращение в логистическую компанию облегчает владельцу бизнеса управление им.

Почему ортопедический матрас нельзя заменить сном на полу?

Почему ортопедический матрас нельзя заменить сном на полу?

Народный рецепт, эффективность которого не подтверждена наукой.

Почему кухонная вытяжка может быть слишком шумной?

Почему кухонная вытяжка может быть слишком шумной?

Если вы не хотите, чтобы вас беспокоил шум, важно правильно подбирать встраиваемые вытяжки.