Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Экзотические фрукты для повышения иммунитета у взрослых и детей

Экзотические фрукты для повышения иммунитета у взрослых и детей

В холодную пору года организму часто не хватает полезных веществ и витамин. Как следствие, снижается иммунитет, люди стают более подвержены простудным заболеваниям, чаще «хватают» вирусы. Поддержать организм, защититься от сезонных заболеваний поможет ежедневное употребление фруктов, которые богаты на полезные вещества и всегда приносят организму большую пользу. Заказать экзотические фрукты по доступной цене можно на сайте goodex24.com.

Какие фрукты стоит употреблять для укрепления иммунитета

Укрепление иммунитета с приходом холодов становится важным для каждого человека. Некоторые люди в это время начинают принимать различные БАДы, но получить в достаточном количестве витамины, макро и микроэлементы можно с помощью правильного питания и ежедневного употребления следующих фруктов:

  • цитрусовых — они являются настоящем кладезем витамина С, помогают эффективно бороться с уже существующими вирусами и защищают от новых;
  • хурмы — кроме того, что в ней есть большое количество йода, магния, калия, железа, она еще помогает улучшить обмен веществ и пищеварение;
  • граната — он богат железом, поэтому способен повышать гемоглобин, эффективный в борьбе с кашлем;
  • фейхоа — этот экзотический фрукт по содержанию еда находится на одном уровне с морскими водорослями, большое количество витамин в составе помогает справится с простудой и гриппом более эффективно и быстро.

Какие фрукты давать детям зимой

Дети особенно нуждаются в витаминах, полезных макро и микроэлементах зимой. Чтобы укрепить их иммунитет, регулярно заботиться о здоровье важно в их ежедневный рацион ввести фрукты.

Педиатры рекомендуют давать детям:

  • киви — этот фрукт — настоящая «витаминная бомба», к тому же он способствует улучшению пищеварения, поэтому без него не обойтись, если ребенок часто страдает от несварения;
  • банан — кроме витамин он богат белком, который так необходим растущему организму, известно, что это единственный фрукт, которые не дает никогда аллергической реакции и его педиатры рекомендуют даже включать в рацион младенцев с момента первого прикорма;
  • лимоны, апельсины, грейпфруты — они помогут защитить детей школьного возраста от частых вирусных и простудных заболеваний.

Несмотря на то, что цитрусовые богаты витамином С и способны хорошо укрепить иммунитет, важно с осторожностью их давать детям дошкольного и младшего школьного возраста. Некоторые специалисты не рекомендуют их детям до 3 лет.

Новости партнеров - 22 октября 2021 641

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Семейное постельное белье турецкого высшего качества с «Le Vele»

Семейное постельное белье турецкого высшего качества с «Le Vele»

В интернет-магазине «Le Vele» представлено высококачественное семейное постельное белье, которое обладает высшим качеством и отменными характеристиками.

Профлист: особенности и преимущества стройматериала

Профлист: особенности и преимущества стройматериала

Профлист являет собой кровельный материал в процессе строительства, который широко используется для возведения ограждения, крыш и стен.

Профессиональное оборудование и другая продукция для HoReCa

Профессиональное оборудование и другая продукция для HoReCa

В настоящее время абсолютно каждый из нас периодически посещает заведения общественного питания.

Почему стоит заказать роллы в Одессе

Почему стоит заказать роллы в Одессе

Сбалансированное питание является одной из составляющих здоровья.

Оборудование проходной в торговом центре

Оборудование проходной в торговом центре

Руководители торговых центров, желающие обезопасить посетителей от нежелательных лиц, приобретают досмотровое оборудование.

Модные женские джинсы летнего сезона

Модные женские джинсы летнего сезона

Сезон моды на женские джинсы, это летние и весенние времена года. Джинсы по праву относятся к разряду очень популярных и...