Как беречь свое здоровье во время постоянного стресса от войны
На фоне острого стресса у людей могут обостряться проблемы с сердцем.
Из-за войны мы все находимся в состоянии постоянного стресса. Регулярная напряженность нервной системы может провоцировать обострение хронических сердечно-сосудистых заболеваний. Как позаботиться о себе и своем сердце в условиях войны, рассказали в Минздраве.
- Будьте на связи с лечащим врачом
Если вы переезжаете в другое место, постарайтесь заранее узнать контакты медицинских учреждений, где вы в случае надобности можете получить помощь специалиста. Вы можете обратиться в любую амбулаторию — подписывать заново декларацию не нужно.
- Контролируйте давление и общее состояние организма
Возьмите с собой тонометр и ежедневно измеряйте кровяное давление, если у вас диабет, контролируйте уровень сахара в крови. Позаботьтесь о том, чтобы у вас с собой всегда было все необходимое для контроля своего состояния, особенно, если планируете покинуть постоянное место жительства.
- Продолжайте принимать все лекарства, которые назначил врач
Не прекращайте на постоянной основе принимать препараты, назначенные вашим врачом. Чтобы не забыть о лекарствах из-за стресса, заведите себе будильник и делайте записи, когда и что вы принимали.
- Следите за запасами препаратов и сроком годности рецептов
Новый рецепт можно получить не ранее чем через семь дней (если продолжительность курса лечения в предыдущем рецепте составляла 21 день и более). Если срок лечения меньше 21 дня, то рецепт можно получить за три дня.
Если у вашего семейного врача есть возможность выписывать электронные рецепты, обратитесь к нему дистанционно. Врач создаст электронный рецепт, его номер и код подтверждения поступит вам на телефон.
Во время военного положения препараты по программе «Доступные лекарства» можно получить и по бумажному рецепту. Его может выписать любой врач без заключения декларации. Узнать, где можно купить препараты по программе «Доступные лекарств», можно на сайте НСЗУ или в контакт-центре по номеру 16-77. Прежде чем идти в аптеку, позвоните и узнайте, есть ли нужный вам препарат. Если да — попросите зарезервировать его для вас.
- Соблюдайте здоровый образ жизни
Не злоупотребляйте кофе и чаем. Откажитесь от энергетических напитков и алкоголя, вредных привычек. По возможности старайтесь сбалансированно питаться, избегайте продуктов с высоким содержанием соли, сахара и жиров. Планируйте режим дня и соблюдайте его.
- Дозируйте чтение новостей
Откажитесь от всех источников, которые публикуют непроверенную информацию. Выбирайте официальные источники центральных органов власти и населенного пункта, где вы находитесь. Уделяйте чтению новостей не весь день, выделите для этого час в день, чтобы владеть общей информацией и в то же время не получать новый стресс. Если ваше самочувствие стало хуже, немедленно связывайтесь с врачом
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Читайте Cxid.info в Google News Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе событий и полезных новостей!Как беженцы могут найти аналоги украинских лекарств в Чехии
Рекомендации украинским беженцам для поисков в Чехии аналогов отечественных медицинских препаратов
Когда лучше пить таблетки от давления— утром или вечером?
Результаты исследований представили на конгрессе Европейского общества кардиологов — 2024
Три «чудодейственных» лекарства, которые абсолютно бесполезны
Есть такое понятие, как «лекарства с недоказанной эффективностью» — то есть препараты, польза которых не подтверждена
Дефицит, рост цен и ажиотаж ждут украинцев в аптеках. Какие лекарства исчезнут
Рада запретила поставки медпрепаратов из России и Беларуси, но Минздрав до сих пор не обнародовал список лекарств, которые попадают под этот запрет.
Каждый может бесплатно получить более 50 видов медицинских препаратов. Куда обращаться
О возможности получить эти лекарства бесплатно напоминают в Национальной службе здоровья Украины.
В Украине кардинально изменят правила продажи лекарственных препаратов: кто не сможет купить даже витамины
Украинский Минздрав с 1 апреля 2022 года обязал выдавать пациентам е-рецепты (электронные рецепты), по которым они смогут покупать лекарства в аптеках.