Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Почему читмил может быть полезным?

Почему читмил может быть полезным?

Казалось бы, во всем мире только усиливается тренд на здоровый образ жизни и правильное питания. Но при этом фастфуд по-прежнему имеет огромное количество поклонников, а такой бизнес является очень востребованным. Например, если заказать готовые сэндвичи для кафе в магазине MrGrill, вы убедитесь в этом на собственном опыте: желающие отведать вкусные блюда обязательно найдутся. Так в чем же польза употребления подобной еды?

«Читмилим» правильно: о преимуществах фастфуда

Любой диетолог подтвердит, что слишком жесткие рамки в употреблении пищи чреваты срывами. Как результат — тот вес, который ушел, снова возвращается, а порой продержавшийся на строгой диете человек даже толстеет.

Именно по этой причине с психологической точки зрения важно периодически устраивать себе читмил-дни — время, когда всевозможные пищевые запреты отменяются и можно с удовольствием съесть бургер, картофель фри или пиццу.

К тому же фастфуд обладает и другими неочевидными преимуществами:

  • доступность — речь идет не только об относительно низкой цене, но и о том, что любимый сэндвич можно купить почти везде, а значит, голодными вы точно не останетесь;
  • калорийность — голодание не менее вредно для организма, чем переедание, а фастфуд помогает легко утолить голод;
  • скорость приготовления — далеко не всегда есть время на долгую трапезу и тем более приготовление обеда;
  • безопасность — если покупать еду в проверенном месте, вы будете уверены в том, что она не принесет организму вреда.

К этому списку стоит добавить психологическое удовлетворение, ведь запретный плод всегда сладок.

Как организовать читмил и не потолстеть?

Самое важное правило гласит: нельзя изо дня в день кушать только фастфуд. Это действительно может привести к набору лишнего веса и другими проблемам. А если речь идет о покупке хот-дога время от времени, не сомневайтесь — это безопасно.

Специалисты по правильному питанию рекомендует использовать правило «90/10»: 90% пищи — здоровая, а остальные 10% — то, что вы любите и хотите, пусть и не всегда полезное. Таким образом, необязательно ждать конкретного дня «икс», чтобы наконец-то полакомиться картошкой фри: можно есть ее хоть каждый день, если знать меру.

Кстати, невероятно, но факт: даже самые ярые поклонники фастфуда могут успешно худеть. Весь секрет — в соблюдении дефицита калорий: ни одна шаурма не станет причиной лишних килограммов, если она впишется в ваш ежедневный расход энергии.

Новости партнеров - 04 августа 2022 663

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Как получить кэшбек на Play Fortuna: вся информация

Как получить кэшбек на Play Fortuna: вся информация

Как получить кэшбек на Play Fortuna: вся информация.

Нории: устройство и принцип действия

Нории: устройство и принцип действия

Нории — оборудование, предназначенное для вертикальной транспортировки грузов.

Різновиди та параметри вибору наповнювачів для котів

Різновиди та параметри вибору наповнювачів для котів

Власники домашніх тварин, які нещодавно взяли додому котика, уявлення не мають, як обрати наповнювач для туалету.

Игровые автоматы в онлайн казино: как играть в проверенные слоты на реальные деньги?

Игровые автоматы в онлайн казино: как играть в проверенные слоты на реальные деньги?

Почти еженедельно выходят новые игровые автоматы, добавляясь в каталогах и агрегаторах.

Отримати 50 безкоштовних спінів го ікс бет в онлайн казино

Отримати 50 безкоштовних спінів го ікс бет в онлайн казино

Величезна кількість людей, які мріють збагатитися, шукають ефективні методики, що дозволяють обіграти онлайн казино.

Секрети реальних виграшів у казино Джокер він

Секрети реальних виграшів у казино Джокер він

Щотижневий кешбек, фріспіни, бездепи, подарунки та турніри чекають на кожного клієнта.