Названы продукты для поднятия гемоглобина у ребенка

Говядина, гранаты и гречка способны поднять уровень гемоглобина у ребенка. Список полезных продуктов при симптомах анемии назвала педиатр, гематолог Мария Мамедова.

Специалист рассказала, что для поднятия уровня железа в крови рекомендуется есть:

• говядину,
• гранаты,
• капусту,
• морковь,
• гречневую крупу,
• помидоры,
• тыкву.

Врач также посоветовала добавлять в рацион продукты, которые улучшают всасывание железа и усиливают его биодоступность:

• рыбу,
• шиповник,
• болгарский перец,
• печень,
• грецкие орехи.