Польза и показания к применению витаминов группы В

Витамины группы В одни из самых востребованных в организме, ведь с их помощью осуществляется высвобождение энергии из белков, жиров и углеводов. При недостатке этих веществ, наблюдается ухудшение пищеварения, слабость, обострение хронических заболеваний. Воспользовавшись витаминами группы B, можно не только улучшить состояние здоровья, но и гораздо быстрее похудеть, привести тело в порядок, существенно не меняя рацион.

Симптомы недостатка витаминов группы В

Часть из этих витаминов взаимозаменяемы, поэтому их лучше всего использовать совместно, то есть в виде комплекса, а не принимать по отдельности.

Как понять, что не хватает витаминов В:

• Среди симптомов очень много специфических, которые достаточно просто распознать. Чаще они встречаются в зимнее время из-за однообразия рациона. Нередко дефицит встречается у беременных, в период лактации, среди женщин, которые сидят на диете. Проявление дефицита можно увидеть у веганов, так как большое количество витамина В содержится именно в продуктах животного происхождения.
• При недостатке витаминов b6 и b12 наблюдается сухость, шелушение кожи. Нередко в уголках рта появляются трещины и сухость. Дефицит витаминов сразу видно при оценке состояния слизистой оболочки. Она теряет свою упругость, увлажнённость, становится сухой и может менять цвет.
• Часто пациенты с недостатком витаминов группы В страдают от бессонницы, мышечной слабости, ощущения тумана в голове. Такой человек долго не может собраться, ему сложно концентрироваться на чём-то одном.
• Недостаток этой группы витаминов может провоцировать отсутствие аппетита, а также неполную усвояемость некоторых продуктов в кишечнике. Для роста и размножения некоторых пробиотиков, полезных бактерий в кишечнике, необходимы витамины группы В. При их недостатке пища плохо ферментируется, соответственно не все полезные компоненты всасываются в кишечнике.

Польза витаминов группы В

Эти вещества позволяют обновлять клетки внутри организма, способствуя восстановлению после болезней. Витамины группы В поддерживают иммунитет и улучшают сопротивляемость организма сезонным заболеваниям. Без применения таких компонентов достаточно сложно нормализовать работу кишечника. При недостатке витаминов группы В существенно повышается количество глюкозы в крови, что может стать причиной диабета 2 типа. Это первая помощь при неврозах, апатии. Такие компоненты часто используют вместе с препаратами железа для борьбы с анемией. Чаще всего назначаются не в виде капсул, а в виде инъекций. Именно в таком виде витамины лучше усваиваются и быстрее всасываются.

Новости партнеров - 22 января 2023 1005