Направления психологии, которые позволят справиться с депрессией

Ещё год назад психологов посещали люди, которые столкнулись с существенными проблемами. Но для большинства это было чем-то необычным и странным. Сейчас ситуация полностью поменялась из-за военного положения и большого количества пострадавших. Люди не просто потеряли семью и жильё, но и столкнулись с огромным количеством проблем, связанных с выживанием на новом месте.

Как разобраться в собственных чувствах?

С такими проблемами позволяют бороться психологи площадки Розмова, которые выстраивают логические цепочки, и учат реакции на конкретные происшествия, события. Однако подход к психологии может существенно отличаться в зависимости от школы.

На данный момент наиболее распространёнными считаются следующие направление психологии:

• Бихевиоризм, который возник в США и рассматривает человека сквозь призму его поступков. Считается, что чувства и эмоции второстепенные, значение имеют лишь поступки человека, которые и вызывают следующую цепочку событий, что стимулирует возникновение определённых мыслей, поведения.
• Гештальт-терапия. Это течение возникло в Европе и полностью противопоставляет теорию бихевиоризма. В данном случае на первое место выходят чувства и эмоции человека. Поэтому проработав определённые реакции, удастся достичь гармонии. Именно эта методика используется чаще всего, так как она не имеет в виду борьбу с проблемой, а лишь изменение реакции на неё.
• Психоанализ. В данном случае считается, что за поведение человека и его поступки отвечают иррациональные стимулы, которые могут возникать.

Где найти квалифицированного психолога?

Квалифицированного психолога можно отыскать на сайте Розмова, который поможет нивелировать влияние войны, потерю человека, а также поможет справиться с существующими проблемами и психологическим состоянием подавленности.

Психолог позволяет бороться с тревожностью, обсессивно-компульсивными расстройствами и даже депрессией. Чтобы сеансы были эффективными, необходимо выбрать соответствующую специализацию психолога. Есть отдельная категория специалистов, разбирающихся в чувствах людей, которые потеряли близких и остались ни с чем. Они помогают бороться с комплексом жертвы, а также наладить жизнь и задать новые цели для пациентов. Это вдыхает смысл жизни, нормализует состояние человека.

Некоторые из расстройств лечатся не только сеансами с психологом, но и медикаментозными препаратами. Они помогают снизить тревожность, расслабиться, уменьшить раздражительность. В целом психологи стараются не прибегать к медикаментам, а позволяют разобраться с проблемой, выяснить её причины и проработать своё отношение к ней. Даже самая сложная ситуация не является безвыходной.

Новости партнеров - 24 января 2023 300