Врач объяснил почему мужчины так уязвимы для стресса
Уязвимость мужчин для стресса объяснил врач-кардиолог Александр Масляков.
«Женский организм более привычен к стрессам. И, кстати, эстрогены, которые у вас есть, — это просто природный механизм, который защищает вас от стресса, у нас их нет. Мы принимаем голой грудью эти вызовы, а вы защищены», — сказал доктор.
Для снижения стресса Масляков рекомендовал:
- Соблюдать режим дня и гигиену сна, медитировать, заниматься физическими нагрузками, фильтровать информационное поле.
- Также следует повышать уровень эндорфинов, например, в этом поможет музыка, чтение, общение с близкими или массаж.
- Кроме того, он посоветовал прибегать к аффирмациям.
Все болезни так или иначе связаны со стрессом.
Так, на фоне чрезмерной психоэмоциональной нагрузки могут развиться:
- гипертония,
- гастрит,
- депрессия,
- мигрень,
- псориаз,
- ревматоидный артрит.
2617Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
С таким кишечником доживете до 100: никаких проблем с пищеварением
Два продукта, которые продлят жизнь. Забудете о проблемах с пищеварением.
Забудете о высоком давлении навсегда: делайте простое упражнение раз в день
Достаточно просто правильно подышать и давление нормализуется через минуту.
Перестаньте мыть апельсины, грибы и промывать крупы: врачи обращают внимание
Эти советы покажутся странными, но лучше прислушаться.
Эти продукты спасут ваши суставы: вкусная и сытная диета для вашего здоровья
Не ограничиваемся творогом и холодцом!.
Начинается опасный сезон, как к нему приготовиться и справиться с симптомами без таблеток
Врачи умалчивают этот факт: как избавиться от симптомов аллергии без лекарств.
Пять продуктов, которые нельзя готовить в эмалированных кастрюлях. Что ещё важно знать об этой посуде
Вот что важно знать об эмали.