Большая польза даже в маленьком кусочке: врач назвала самую полезную часть в курице
Людям, которые следят за своей фигурой и здоровьем, рекомендуется выкидывать куриную кожу.
Лучшее мясо
Мясо курицы считается одним из самых полезных, а еще — самым доступным по цене. Именно поэтому большинство россиян едят его чаще всего. Благо, что приготовить можно все, что угодно: от пирожков и пирогов до котлет по-киевски.
Но привлекает в этом продукте не только его доступность, а еще и большая польза для здоровья, которая заключена в нежных волокнах мяса.
По словам врача-диетолога Марины Сорокиной:
- В курином мясе содержится множество ценных микроэлементов. Например, витамины А, С, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9.
- Более того, в продукте практически нет углеводов и очень мало жиров.
- Все это делает курицу неотъемлемым компонентом здорового и диетического питания.
Самая полезная часть куриной тушки
Однако не все части куриной тушки одинаково полезны для здоровья.
По словам эксперта по питанию, больше всего пользы заключено в белом мясе — грудке.
«В ней почти нет жира, сахара или крахмала и углеводов. Поэтому гликемический индекс данного продукта равен нулю», — отмечает Сорокина.
Эксперт также акцентирует внимание на том, что лучшим способом приготовления куриного мяса является варка или запекание в духовом шкафу с минимальным количеством приправ, жира и прочих добавок.
Впрочем, диетолог говорит, что и из любимых многими крылышек, бедрышек и ножек можно сделать вкусный и полезный продукт. Если не зажаривать их в коже в большом количестве масла и приправ. Идеальным способом приготовления для этих видов куриного мяса будет отваривание на пару или запекание с овощами в духовке.
Красота и здоровье - 07 июня 2023 5350Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Последний привет от Солнца: 10-часовая магнитная буря начнётся через считанные часы
Ближайшая ночь обещает быть неспокойной..
Как убрать конденсат из бачка унитаза — как убрать влагу из туалета
Исправить неприятную ситуацию можно самостоятельно.
Вы спите — средство работает: закиньте 5 ложек в унитаз на ночь, утром он будет сверкать и сиять
Очень часто в унитазе скапливается налет, который не берет обычная бытовая химия, рассказываем секрет опытных домохозяек.
Из-за одной ошибки в стирке — тюль серый, как снег в марте: промашку допускают многие хозяйки
Тюль требует особенного ухода.
Как удалить стойкий запах пота с одежды: три простых средства в домашних условиях
Эти универсальные средства обязательно найдется в вашем кухонном шкафу.
Залила на ночь, утром проснулась подумала алмаз, а нет это унитаз — блестит ярко, как новый
Добавляю стакан воды и это средство в унитаз, оставляю на ночь и наутро он у меня чистый, как слеза..