Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Как пережить жаркую погоду: полезные советы от минздрава

Как пережить жаркую погоду: полезные советы от минздрава

Жаркая погода в Украине снова заставила жителей страны на полную включить кондиционеры и всеми возможными способами спасаться от изнурительных солнечных лучей.

15 августа в Министерстве охраны здоровья рассказали, как пережить жару с минимальными рисками.

В первую очередь, следует убедиться в том, что вы употребляете достаточное количество питьевой воды. Проверьте также, делают ли это близкие из группы риска.

Оставайтесь на связи с теми, кто может быть под риском ухудшения здоровья вследствие жары, чаще интересуйтесь их самочувствием.

Чтобы жаркая погода не испортила настроение и самочувствие, нужно стараться избегать прогулок в пиковые часы, когда солнечная активность находится на предельных отметках. Такое время наступает в 10:00 и длится до 18:00.

Старайтесь чаще находиться в помещениях, которые охлаждаются кондиционером, а также пейте больше воды, даже когда совсем не хочется.

В очень жаркие дни стоит быть внимательными к своему здоровью и состоянию людей вокруг. Если вам или кому-то из тех, кто рядом с вами, вдруг стало плохо — не медлите, обращайтесь за медицинской помощью.

Не забывайте и об охлаждении кожи. Если есть возможность, то примите освежающий душ в течение дня, чтобы помочь организму справиться с природным вызовом.

А вот от спортивных нагрузок и силовых занятий желательно воздержаться или хотя бы планировать их с осторожностью.

Ваш рацион должен оставаться сбалансированным и разнообразным, а алкоголь и сигареты нужно полностью исключить из списка привычек.

И ни в коем случае не оставляйте в автомобиле детей или домашних животных. Обязательно используйте средства для защиты от ожогов.

Красота и здоровье - 15 августа 2023 2307

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Киевская область в опасности: с 25 по 27 августа регион накроет угроза

Киевская область в опасности: с 25 по 27 августа регион накроет угроза

Жителей предупредили о приближении чрезвычайно опасных дней, которые получится пережить с помощью очень простых рекомендаций.

Какие продукты нельзя есть в жару

Какие продукты нельзя есть в жару

О том, что опасно есть в такие дни, рассказала диетолог.

Сверханомальная осень с рекордными температурами: синоптики не перестают удивлять украинцев прогнозом погоды

Сверханомальная осень с рекордными температурами: синоптики не перестают удивлять украинцев прогнозом погоды

Многие украинцы уже ждут осень с ее прохладой, свежим ветром. Но что готовит нам погода, наступит ли желанная прохлада в сентябре.

Сегодня будет опасная жара до +34°: прогноз погоды на 16 августа

Сегодня будет опасная жара до +34°: прогноз погоды на 16 августа

В некоторых регионах Украины температура будет ощущаться как +38 градусов.

Хватит и одного глотка: три полезных напитка, которые лучше всего утоляют жажду летом

Хватит и одного глотка: три полезных напитка, которые лучше всего утоляют жажду летом

Врач назвал три лучших «утолителя жажды» летом.

Должен знать каждый водитель: как безопасно управлять авто в летнюю жару — важные советы

Должен знать каждый водитель: как безопасно управлять авто в летнюю жару — важные советы

Сотрудники Патрульной полиции Украины дали водителям советы, как управлять в жаркую погоду транспортным средством безопасно..

9 особенностей английских домов, над которыми можно или посмеяться, или взять на заметку

В каждой стране есть свои обычаи и традиции, которые со стороны могут показаться странными. Сегодня мы решили рассказать об английских квартирах, ведь они существенно отличаются от того жилья, к которому мы привыкли.

«Немецкие» дома в послевоенном СССР: что не так с этими постройками

После окончания Второй мировой войны значительная часть европейской территории Советского Союза лежала в руинах. Каждый хотя бы раз слышал о том, что после войны немецкие военнопленные активно участвовали в восстановлении советских городов.

Бетон с гарантией в пару тысяч лет: в чём феномен древнеримского строительного материала

Античная цивилизация оставила после себя совершенно удивительное наследие, которое по-прежнему поражает исследователей и обывателей. И в этом отношении строительные технологии исключением не являются.