Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Что нужно съесть чтобы утро стало добрее и бодрее: а вот кофе не пейте

Что нужно съесть чтобы утро стало добрее и бодрее: а вот кофе не пейте

Для многих из нас утро является относительно неприятным периодом дня, так как организму нужно время, чтобы включиться.

Многие могут сказать, что для этого было изобретено кофе, но вряд ли этот продукт можно назвать очень полезным.

К счастью, есть определённые виды продуктов питания, которые помогут вашему телу взбодриться.

Десять продуктов питания — источники бодрости

Вот несколько вариантов.

  1. Шоколад — вырабатывает эндорфины.
  2. Стакан холодной воды активизирует нервную систему.
  3. Апельсиновый сок стимулирует мозг за счёт притока витамина С.
  4. Черника, малина и клубника активирует кровоток в мозге.
  5. Мясо способно пополнить запас энергии.
  6. Миндаль и грецкие орехи устраняют усталость.
  7. Яблоки содержат бор, что помогает быть внимательным к деталям.
  8. Овсянка является источником сложных углеводов и клетчатки.
  9. Варёные яйца помогают бороться с хронической усталостью.
  10. Зелёный чай обладает бодрящим и тонизирующим эффектом.

Красота и здоровье - 29 ноября 2023 1239

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Вот зачем на самом деле нужно есть сало: диетолог разложила все по полочкам

Вот зачем на самом деле нужно есть сало: диетолог разложила все по полочкам

Диетолог рассказала, сколько граммов сала в день можно съесть без опасения.

Опасно ли варить такую крупу? Токсиколог поставил точку в споре

Опасно ли варить такую крупу? Токсиколог поставил точку в споре

Токсиколог Петро Водовозко рассказал об особенностях пластиковых пакетов, в которых продают крупу.

Сколько нужно варить мясо и рыбу — многие совершали опасную ошибку. Врач поставила точку в многолетнем споре хозяек

Сколько нужно варить мясо и рыбу — многие совершали опасную ошибку. Врач поставила точку в многолетнем споре хозяек

Сколько на самом деле необходимо варить мясо и рыбу, чтобы все гельминты, содержащиеся там, погибли.

Три самые полезные каши и три правильных способа их приготовить.

Три самые полезные каши и три правильных способа их приготовить.

Кардиолог назвал лучшую кашу и объяснил, как ее готовить.

ТОП-10 продуктов которые нельзя хранить в холодильник: там они ещё быстрее испортятся

ТОП-10 продуктов которые нельзя хранить в холодильник: там они ещё быстрее испортятся

Эксперт составила список из 10 продуктов, которые ни под каким видом нельзя хранить в холодильнике.

Поляки  отказываются от мяса

Поляки отказываются от мяса

Поляки стали меньше употреблять мясную пищу.

9 особенностей английских домов, над которыми можно или посмеяться, или взять на заметку

В каждой стране есть свои обычаи и традиции, которые со стороны могут показаться странными. Сегодня мы решили рассказать об английских квартирах, ведь они существенно отличаются от того жилья, к которому мы привыкли.

«Немецкие» дома в послевоенном СССР: что не так с этими постройками

После окончания Второй мировой войны значительная часть европейской территории Советского Союза лежала в руинах. Каждый хотя бы раз слышал о том, что после войны немецкие военнопленные активно участвовали в восстановлении советских городов.

Бетон с гарантией в пару тысяч лет: в чём феномен древнеримского строительного материала

Античная цивилизация оставила после себя совершенно удивительное наследие, которое по-прежнему поражает исследователей и обывателей. И в этом отношении строительные технологии исключением не являются.