Недоспали один час? Ждите неприятностей своему здоровью
Даже час недосыпа за одну ночь может вызвать тревогу и депрессию, показало исследование ученых.
Психологи заявили, что, если испытуемые ложились спать хотя бы на час или два позже обычного, их радость, счастье и удовлетворенность падали, а тревога и повышенное беспокойство усиливались.
Новое исследование Американской психологической ассоциации показало, что даже час или два плохого сна, скорее всего, заставят вас чувствовать себя менее счастливым и более тревожным.
Чтобы прийти к таким выводам, эксперты проанализировали ошеломляющие 154 исследования сна, проведенные в 28 странах в период с 1966 по 2022 год.
«Это исследование представляет собой наиболее полный синтез экспериментальных исследований сна и эмоций на сегодняшний день и предоставляет убедительные доказательства того, что периоды длительного бодрствования, сокращения продолжительности сна и ночных пробуждений отрицательно влияют на эмоциональное функционирование человека», — заявила в пресс-релизе ведущий автор исследования Кара Палмер.
Теперь опоздание называется не «проспал», а «позаботился о здоровье»
3106Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Ученые из Лондона выступили с неожиданным заявлением: кофе может снизить риск развития рака кишечника.
К такому выводу пришли ученые из Имперского колледжа Лондона.
Жители Украины ожидают ухудшения
Зимний период завершается ухудшением показателей потребительских настроений.
Как бесплатно получить лекарства при болезни Паркинсона
Как при болезни Паркинсона получить лекарства по программе реимбурсации «Доступні ліки».
Украина стала самой депрессивной страной в мире — исследование Country Cassette
В Украине доля страдающего депрессией населения составляет 6,3 процента..
Открыто необычное свойство молока. Всего один стакан напитка может спасти от двух смертельных заболеваний
Развенчан миф, что молоко не стоит пить взрослым.
Ученые обнаружили самую большую ископаемую клешню краба в возрасте почти 9 млн лет (фото)
Ученые обнаружили довольно интересный экспонат, а сам краб мог весить 12 килограмм.