Выяснилось, почему женщинам нужно спать больше, чем мужчинам
Врач-эндокринолог Тамара Зинченко рассказала о различиях в потребностях сна у мужчин и женщин.
На 30 минут больше
По ее словам, британские ученые выяснили, что представительницам слабого пола нужно спать на 15-30 минут больше, чем мужчинам. Медик в своем Telegram-канале пояснила, что это связано с тем, что женский мозг работает интенсивнее мужского, на протяжении дня выполняя множество разных задач, среди которых работа, бытовые дела, забота о детях и прочее.
«Соответственно, потребность в отдыхе выше», — отметила Зинченко.
Кроме того на женщин оказывает влияние половой гормон прогестерон, уровень которого повышается в последние две недели месячного цикла, и им хочется больше спать.
Эндокринолог также развенчала миф о том, что бокал вина вечером приводит к крепкому сну. Оказалось, что спиртное помогает быстрее заснуть, но сокращает продолжительность важной фазы сна, когда мозг обрабатывает полученную за день информацию. В результате, у человека снижается качество сна.
Чи зміниться чутливість грудей після операції?
Пацієнтки ставлять питання не лише про зовнішній результат, а й про можливі функціональні зміни.
«Живот не врёт»: три главные истины от гастроэнтеролога — особенно для женщин после 50
Как сэкономить — не на себе, а на последствиях.
Повторяйте 3 простых слова в сложных ситуациях: все злые люди будут обходить вас стороной
Как защитить свою энергию, не вступая в конфликты и не избегая общения.
Дві ложки — і на сивину: про срібло у волоссі забули — повернули їм природний колір
Простий, економічний та ефективний рецепт #194038.
Праздники и события. Какой праздник сегодня
3 февраля — Международный день женщины-врача.
Выходя из дома, всегда склеиваю два пальца на ногах: вот зачем это нужно — решение надоевшей проблемы
Полезный совет для модниц и тех кто много ходит.
