Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Вот зачем на самом деле нужно есть сало: диетолог разложила все по полочкам

Вот зачем на самом деле нужно есть сало: диетолог разложила все по полочкам

Сало — продукт высококалорийный, но отказываться по этой причине от него не стоит. Если сало употреблять в меру, а это примерно 30-60 граммов в день, то вреда для фигуры от него точно не будет.

Сало в малых дозах полезно в любых количествах

В сале содержится много витаминов и аминокислот, которые снижают уровень плохого холестерина в крови, и в этом его неоценимая польза для организма.

«Также сало богато витаминами А, D, E и K. Эти витамины не только поддерживают здоровье кожи, ногтей и волос, но и играют важную роль в нормальном функционировании организма», — отметила диетолог Марина Школотюк.

Специалист также сделала акцент на содержащихся в сале полезных веществах необходимые для нормальной работы иммунной системы и образования гемоглобина:

  • железо,
  • цинк,
  • селен,
  • кальций,
  • магний,
  • марганец,
  • фосфор.

Кроме этого, сало богато на аминокислоты и жирные кислоты, которые нужны, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Красота и здоровье - 20 февраля 2024 4482

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Можно ли есть макароны каждый день? Диетологи дали однозначный ответ

Можно ли есть макароны каждый день? Диетологи дали однозначный ответ

Диетологи рассказали, можно ли часто есть макароны..

Вроде не очень популярная каша — а очень полезная. По вкусу легко затмит гречку и овсянку

Вроде не очень популярная каша — а очень полезная. По вкусу легко затмит гречку и овсянку

Врач уверяет: избавит от запоров и высокого давления, снизит риск образования камней в желчном пузыре на 13%.

Напрасно забытое железное правило из СССР.: рис необходимо обязательно мыть не менее 5 минут перед приготовлением. Чем рискуют современные хозяйки

Напрасно забытое железное правило из СССР.: рис необходимо обязательно мыть не менее 5 минут перед приготовлением. Чем рискуют современные хозяйки

Это касается и бурого, и коричневого, и белого риса любого сорта.

Что нужно есть чаще: говядину или свинину — нутрициолог помогла разобраться

Что нужно есть чаще: говядину или свинину — нутрициолог помогла разобраться

Люди неизбежно сравнивают разные варианты — что же выбрать?.

Почему нашим людям нельзя есть азиатские супы. Как они действуют на мозг

Почему нашим людям нельзя есть азиатские супы. Как они действуют на мозг

Врач рассказала, кому нельзя есть «Том Ям» мисо, рамен и другие азиатские супы.

Самая недооценённая крупа. Полезнее чем другие и значительно дешевле остальных. Вы зря про нёё забыли

Самая недооценённая крупа. Полезнее чем другие и значительно дешевле остальных. Вы зря про нёё забыли

Блюдо из детства, содержащее большое количество витаминов и минералов..