Выбрасывая кожуру яблока — вы совершаете ошибку: Чем она полезна?
Почему кожура яблока полезнее самого яблока
- Кожура яблок является источником превосходных пищевых волокон. Около двух третей пищевых волокон содержится в кожуре яблок, и лишь треть — в самом плоде.
- Кроме того большинство яблочных полифенолов содержится в кожуре яблок — примерно в 2,5 раза больше мякоти. Яблочный полифенол является биологически активным материалом с сильным антиоксидантом.
- Содержание калия и витамина Е в кожуре яблок в 2 раза и в 4 раза больше, чем в мякоти соответственно.
- Кожура среднего яблока содержит 8,5 мг витамина С и 100 (МЕ) витамина А.
«Согласно последним исследованиям, люди, которые едят яблоко в день, имеют гораздо более сильную иммунную функцию и устойчивость, чем люди, которые не едят яблоки, и менее чувствительны к другим вирусам и бактериям»
- Рекомендуется съедать 2 яблока в день, чтобы избежать лишней фруктозы и проблем с пищеварением.
Как помыть яблоки правильно
Если вы волнуетесь за «химию» на кожуре, ее можно смыть раствором пищевой соды (чайная ложка на литр). А затем прополоснуть плоды под проточной водой.
Культура - 02 марта 2024 1648Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Три красивых цветка, которые можно посеять уже в августе. А весной клумба будет благоухать раньше обычного
В августе можно создать на клумбах задел на будущий год.
Каждый сезон срезаю эти кусты под ноль — соседи в недоумении — урожай собираю ведрами
Всего говорили, что обрезать «под ноль» — загубить растение. Теперь локти кусают.
Теперь комары меня не беспокоят ни дома, ни на даче: Понадобится обычная туалетная бумага
Натуральная защита от комаров за 2 минуты своими руками. Избавляюсь от надоедливых насекомых только этим проверенным методом.
Бесплатная замена мочалок для посуды — губками больше не пользуюсь. Сама удивилась экономии, еще и моет в разы лучше
Это тебе не «одноразовый» поролон, который постоянно разваливается..
Капуста будет с две головы: поливаем чудо-раствором. Все домашнее, никакой химии
Капуста будет расти буквально на дрожжах.
Обдаю унитаз перед сном: в туалет можно ходить без света — сверкает без ржавчины и мочевого камня
Забытое средство из прошлого.