Эта крупа полезнее чем перловка и овсянка. А каша имеет необычный приятный вкус. Она давно продается в магазинах. Вы просто её не искали
Если хотите внести разнообразие в свое привычное меню, то предлагаем попробовать кашу из амаранта с грушей и фундуком. Это отличный вариант для завтрака.
Амарантовую крупу можно купить практически в любом супермаркете. Просто вы раньше на неё не обращали внимания.
Предлагаем простой рецепт, как приготовить амарантовую кашу с грушей и фундуком. Кокосовые сливки можно заменить на обычные, а вместо сахара можно использовать любой другой подсластитель на ваш вкус. Грушу лучше использовать сочную и спелую, чтобы лучше раскрылся аромат. Каша получается кремовой, нежной и хорошо насыщает.
Амарантовая мука, в составе каши, содержит уникальный антиоксидант сквален, который способствует насыщению клеток кислородом и омоложению нашего организма. А большое количество белка и пищевых волокон в ней, чрезвычайно полезны для желудочно-кишечного тракта человека.
Кроме того, амарант — источник растительного белка, железа и меди, поэтому амарантовая каша не только вкусная, но и полезная!
У амарантовой крупы есть аккуратный ореховый привкус, но она немного горчит. Те, кто любит киноа, этот вкус поймут и примут.
Кстати, мука из амаранта входит в пятерку самых полезных видов муки и отлично подходит для выпечки.
Ингредиенты:
- Крупа амарант — 60 грамм;
- молоко — 200 миллилитров;
- сливки кокосовые — 50 миллилитров;
- чахар — по вкусу;
- груша — хватит и половинки, если груша большая;
- корица молотая — 1/2 чайных ложки;
- фундук 10 грамм (жареный);
- масло сливочное 10 грамм.
Способ приготовления:
- Подготовьте все ингредиенты.
- Амарант залейте молоком и доведите до кипения. Варите на среднем огне около 20 минут. Периодически помешивайте.
- Затем добавьте кокосовые сливки, сахар и готовьте еще 10 минут, не переставая помешивать.
- Параллельно порежьте грушу на маленькие кубики. По желанию можно очистить ее от кожуры. Посыпьте корицей и сахаром, перемешайте.
- Слегка обжарьте на сливочном масле грушу с корицей и сахаром, до легкой мягкости и золотистого цвета.
- Выложите кашу в тарелку, добавьте грушу и крупно порубленный фундук.
Приятного вам аппетита!
Красота и здоровье - 14 марта 2024 851520
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Всего два ингредиента: Чудесный десерт к чаю, который готовится 5 минут
Простые ингредиенты, легкий рецепт и незабываемый вкус. С приготовлением этого десерта справится каждый.
Только от одного аромата все сбегутся к столу! Лучшая подливка для молодого картофеля
Такой вы еще не ели: За три минуты получится отличный соус, который придает вашему блюду новый вкус и выразительный аромат.
Надоевшие котлеты снова станут любимым блюдом: Три ингредиента, которые способны кардинально поменять вкус классических котлет
С закрытыми глазами не сразу поймешь, что это котлеты! Многие даже не подозревают, как разнообразить вкус привычных для все котлет..
Следуйте этому рецепту приготовления молодого картофеля, и он вновь вас покорит
Как можно приготовить молодой картофель в совершенно новом стиле? Вся семья насладилась этим блюдом.
Изысканные котлеты без мяса. вкус, который вас удивит! Вам понадобятся обычные кабачки
Быстрое, вкусное и бюджетное угощение, которое исчезает со стола мгновенно!.
Детей от такой каши за уши не оттащишь: три секрета в двух нюансах
Вот как готовят перловую кашу опытные кулинары..