Как часто можно есть сосиски и сардельки без вреда для здоровья и фигуры?
Сосиски и сардельки являются не самыми полезными блюдами, однако их покупают очень часто. Такие продукты выручают, когда нет возможности приготовить полноценный завтрак или обед.
Можно, но раз в неделю
Если регулярно есть сосиски и сардельки, то можно навредить здоровью, однако иногда данные продукты все же можно употреблять, рассказал врач диетолог Карп Кириченко.
- Самое главное — выбирать сосиски и сардельки из натурального сырья. Если данные продукты действительно приготовлены из мяса, то в них может содержаться полезный витамин В3 (РР). Он является полноценным участником правильного метаболизма и даже способен понизить уровень холестерина.
- Помимо этого, в натуральных сардельках и сосисках есть натрий и фосфор. Данные вещества оказывают благотворное влияние на работу сердца и мозга, а также поддерживают здоровье костей.
- Если все же удалось купить натуральные сосиски и сардельки, то все равно не стоит ими злоупотреблять, отметили специалисты. Без вреда для здоровья и фигуры такие продукты можно есть не чаще, чем раз в неделю.
2730Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Можно ли есть макароны каждый день? Диетологи дали однозначный ответ
Диетологи рассказали, можно ли часто есть макароны..
Вроде не очень популярная каша — а очень полезная. По вкусу легко затмит гречку и овсянку
Врач уверяет: избавит от запоров и высокого давления, снизит риск образования камней в желчном пузыре на 13%.
Напрасно забытое железное правило из СССР.: рис необходимо обязательно мыть не менее 5 минут перед приготовлением. Чем рискуют современные хозяйки
Это касается и бурого, и коричневого, и белого риса любого сорта.
Что нужно есть чаще: говядину или свинину — нутрициолог помогла разобраться
Люди неизбежно сравнивают разные варианты — что же выбрать?.
Почему нашим людям нельзя есть азиатские супы. Как они действуют на мозг
Врач рассказала, кому нельзя есть «Том Ям» мисо, рамен и другие азиатские супы.
Самая недооценённая крупа. Полезнее чем другие и значительно дешевле остальных. Вы зря про нёё забыли
Блюдо из детства, содержащее большое количество витаминов и минералов..