Этот продукт просто незаменим для здоровья женщин в период менопаузы
Менопауза — это один из этапов жизненного цикла женщины, который знаменует собой окончание репродуктивного возраста. Возраст наступления менопаузы варьируется, но в среднем составляет 50 лет.
Этот продукт жизненно необходим
В этот период в организме женщины снижается концентрация эстрогена, что влечет за собой ряд изменений. В частности, во время менопаузы уменьшается уровень кальция в организме, что увеличивает риск развития остеопороза. Поэтому после 50 лет особенно важно включить в рацион продукты с содержанием этого микроэлемента. Один из них — сыр брынза.
Брынза содержит высокое количество кальция — до 63% от рекомендуемой суточной нормы. Это делает ее важным элементом рациона женщин в период менопаузы, способствуя укреплению костей и защите от переломов.
Важно отметить, что при гипертонии и заболеваниях почек следует избегать употребления брынзы или проконсультироваться с врачом перед включением этого продукта в рацион.
1818Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Это не беременность и не диабет! Врач объяснил, почему тянет на соленые огурцы и на тортики
Это раньше считалось, что если женщина хочет соленых огурчиков, значит, она в интересном положении.
Выяснилось, почему женщинам нужно спать больше, чем мужчинам
Врач-эндокринолог о различиях в потребностях сна у мужчин и женщин..
Доктор рассказал, почему женщины мерзнут чаще мужчин. И кому стоит обратиться к врачу по этому поводу
Оказалось, что у женщин гораздо более чувствительная реакция на холод..
Мужчины тяжелее переносят грипп и боль. Так почему тогда женщины — слабый пол?
Причину назвала диетолог Хоуп.
Ученые доказали: нервным женщинам нужно пить шампанское каждый день
100 мл шампанского в день для нервных женщин очень полезно. Заключение исследователей.
Как должна измениться жизнь каждой женщины после 45 лет, чтобы она изменилась к лучшему
Никаких гаджетов, алкоголя и нарушения режима.