Это не беременность и не диабет! Врач объяснил, почему тянет на соленые огурцы и на тортики
Если хочется шоколада, тортика...
Врач-диетолог Ольга Первак рассказала, что тяга к шоколадной плитке — симптом нехватки, прежде всего, магния. Именно этот элемент помогает организму защищаться от стресса. И его дефицит человек начинает заедать не только шоколадом, а сладким вообще. Однако это — временная мера. Поэтому, чтобы восполнить содержание магния, включите в рацион:
- бананы;
- горох и фасоль;
- орехи;
- гречку и овсянку.
Если тянет на соленое
По словам эксперта, чрезмерное потребление соленого — недостаток натрия и хлора. Чтобы унять эту тягу, добавьте в меню:
- черный хлеб и сливочное масло;
- грибы;
- сыр.
А еще потребляйте свою норму жидкости в течение дня. Ведь желание съесть что-то соленое указывает на обезвоживание организма. Не забывайте: соль способствует удержанию воды.
Чи зміниться чутливість грудей після операції?
Пацієнтки ставлять питання не лише про зовнішній результат, а й про можливі функціональні зміни.
«Живот не врёт»: три главные истины от гастроэнтеролога — особенно для женщин после 50
Как сэкономить — не на себе, а на последствиях.
Повторяйте 3 простых слова в сложных ситуациях: все злые люди будут обходить вас стороной
Как защитить свою энергию, не вступая в конфликты и не избегая общения.
Дві ложки — і на сивину: про срібло у волоссі забули — повернули їм природний колір
Простий, економічний та ефективний рецепт #194038.
Праздники и события. Какой праздник сегодня
3 февраля — Международный день женщины-врача.
Выходя из дома, всегда склеиваю два пальца на ногах: вот зачем это нужно — решение надоевшей проблемы
Полезный совет для модниц и тех кто много ходит.
