Больше никакого варикоза: простая и действенная манипуляция приведет вас в тонус

При варикозном расширении вен изменяются строение, структура, растяжение и деформация венозных стенок. Пациенты сталкиваются с отеками, тяжестью в ногах и видимыми изменениями в венах. Если с проблемой не бороться, есть риски развития тромбоза.

ПППП: Простая приятная полезная процедура

Врачи флебологи, хирурги, лимфологи рекомендует для профилактики варикоза принимать контрастный душ. Эту приятную и простую процедуру можно назвать главным помощником для сосудов. Чередование теплой и холодной воды тренирует вены, заставляя их то расширяться, то сужаться. Особенно полезен контрастный душ для заядлых огородников.

Начинаем постепенно, без резких перепадов

Первые водные процедуры должны быть щадящими, без резких перепадов температур. Важно отсутствие дискомфорта. Когда организм привыкнет к перепадам, можно медленно наращивать контрастность и продолжительность душа. Температуру воды необходимо снижать постепенно, на градус в день. Она не должна превышать 45 градусов.

• Первые 2-3 минуты можно просто поливать ноги или стоять под душем.
• Затем температуру делают ниже, чтобы вода стала прохладной и приятной.
• Действие прохладной воды — 1-2 минуты, затем снова переключите воду.
• Цикл повторяется 3-4 раза.

Поток воды направляется по ходу кровотока в венах, то есть от стопы к верхней трети бедра и к ягодицам.

Контрастный душ — лучшее средство

Напомним, что контрастный душ — это отличное средство для профилактики патологии. Однако процедура запрещена при тромбозе. При варикозе процедуру должен назначать врач. Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.

Красота и здоровье - 30 мая 2024 1742

Теги: Врачи, Здоровье, Красота